体を動かそう

寒いです！

年に一番寒い時期ですね。
私は寒いのがとても苦手なので、堪えます。


今日は縮こまっていたい気分でしたが、敢えて自分を
外に押し出しました。


ジムに行って、音楽に合わせながら踊って汗を流し、
終わってから、また走って汗を流してから、ストレッチ。


終わってみたら、すっごく体が喜んでいるのが分かります。
気分が鬱ぎがちでしたが、反対にものすごく楽しくなり、
内向的だったのが、外向的に変わっていました。


心を変えることは、体からできます。


寒いと、内へ内へ肉体も、精神も入りがちになってしまい
がちになります。行動を起こすのが、スローで、面倒
になりがちです。


でも、そういうときこそ思い切って体を動かすことを
お薦めします！