仕事からの疲れが取れない。
疲れの原因は何でしょうか。ずっと座っているパソコンワークからでしょうか。立っている時間が長かったりして、疲れがたまりますか。それとも人間関係でしょうか。疲れの原因は様々ですよね。
一般的に、精神的に緊張が続いたり、身体が疲れてくると、筋肉が休まりにくくなります。筋肉は、知らないうちに、わずかに緊張している状態が続き、疲れが溜まっていきます。なんだか寝ても疲れが取れない、というような状態になっていきます。
普段寝付きに問題がない方が、寝付きが悪くなったら、黄色信号。疲れのサインです。
そういうときには、身体のストレスを抜いて、筋肉がリラックスした状態になることが大切です。そうすると、身体がリラックスし、ぐっすり眠りにつき、疲れを取るリズムを取り戻します。
長時間座っていると、その時の身体の使い方は、疲れ方に大きく影響します。一番楽な姿勢がどんな姿勢なのかを知ることが大切です。自分をエコな身体へと変えていきます。
自分がどんな状態かを知ることは、自分の身体と付き合っていく上では、とても大切なことです。また、自分のストレスがどれくらい溜まっているかを感じることができ、そのストレスを解消する方法を知ることも大切です。
自分の状態を知るスタートに、今までの溜まった疲れを抜いて、身体のバランスを整え、エコな身体になるために、ロルフィングは良いですよ。
ロルフィングの行程→
疲れの原因は何でしょうか。ずっと座っているパソコンワークからでしょうか。立っている時間が長かったりして、疲れがたまりますか。それとも人間関係でしょうか。疲れの原因は様々ですよね。
一般的に、精神的に緊張が続いたり、身体が疲れてくると、筋肉が休まりにくくなります。筋肉は、知らないうちに、わずかに緊張している状態が続き、疲れが溜まっていきます。なんだか寝ても疲れが取れない、というような状態になっていきます。
普段寝付きに問題がない方が、寝付きが悪くなったら、黄色信号。疲れのサインです。
そういうときには、身体のストレスを抜いて、筋肉がリラックスした状態になることが大切です。そうすると、身体がリラックスし、ぐっすり眠りにつき、疲れを取るリズムを取り戻します。
長時間座っていると、その時の身体の使い方は、疲れ方に大きく影響します。一番楽な姿勢がどんな姿勢なのかを知ることが大切です。自分をエコな身体へと変えていきます。
自分がどんな状態かを知ることは、自分の身体と付き合っていく上では、とても大切なことです。また、自分のストレスがどれくらい溜まっているかを感じることができ、そのストレスを解消する方法を知ることも大切です。
自分の状態を知るスタートに、今までの溜まった疲れを抜いて、身体のバランスを整え、エコな身体になるために、ロルフィングは良いですよ。
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