いつもありがとうございます。アドバンス・ロルファーのユキです。
GWが終わって数日。
長いお休みだった方は日常に戻られてどうでしょうか？
長いお休みの間、
普段より運動量が下がったり、
旅先で身体に合わないベッドで寝ていたり、
楽しくて疲労がたまってたりする時、
お休み後（時にお休みの途中でも）、
腰をはじめ身体を痛めてしまったり、
調子を崩すことはよくあります。
特に長ーいお休みだったり、
お休みの間、すごく非日常を過ごしていたり、
ただただのんびりを堪能した！
なんていう場合は、
日常に戻った時に、少しずつ慣らすくらいの気持ちでいたいですよね。
…と、今さら言っても感があるか😅
けど！これは通常のお休みや連休も同じですよー。
私も高校時代、夏休みのアメリカ旅でぎっくり腰😇
毎日ダンスもしくは柔道で忙しくしていたのに
アメリカに行ってからは
そこまで運動することもなく
毎日ふわふわベッドで寝ていて
ある日カヌーに行って、カヌーを持ち上げたらギックリです！！（今思うと仙腸関節エリア）
若さでなんとなく時間で治しちゃったので、
その後私は腰痛持ち人生を送るようになります。
（もうここ20年くらいないけど）
長いお休みから日常に戻る時は、要注意！
大好きな芍薬の季節♡
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