感情からくる身体の緊張

ここ最近、自分のいやーなとことか、残念なとこに向き合わされることがちょこちょこありました



こどもの頃から被害妄想に陥りやすかった私は今でもその傾向がまだ少しあり、


とりあえず、人の生死に関わるほどではないけれど、日常の些細なこと以上にしんどいことがあると、とことん落ちるとこまで落ちます
（底にたどり着くと、私の場合は急に客観的に自分を見れるようになり立ち直るケース多し。）



すると、やっぱり来ました、からだの緊張



私は怒りとか悲しみとか肩まわりに出ることが多いようで


肩から首にかけてがぎゅーっと緊張。


その緊張にさらになんだか嫌な気持ちが助長されるのですが、ふと


"とりあえず、これだと身体しんどいから、明日の朝、気功でもやろうかな～"



…と、最近やってなかった気功の動きを頭でイメージした途端、



肩の緊張がゆるんできて
腕と肩がくっついちゃってた感じもなくなり腕が胸の中心からつながってくる感覚


ほわっと暖かくなって、

案の定、私の感情がたまりやすい胸椎のポイントがほろほろとゆるんできました
（これが起こるまでは胸椎の詰まりには気付かず）


両手に荷物を持って歩きながらのことだったんだけれど、


『えー！イメージしただけで、ここまで効果あっちゃうのかい？！』


…と、いつもイメトレ効果を話している私でありながら、自分でびっくり！



その身体が楽になる感じを節目に、気持ちも楽になっていきましたー
（それよりもイメトレ効果に驚いて落ち込んでることが少し忘れちゃったという感じ）



いつもより、落ちてから上がる感じになるまでのスピードが早かった気がするな。


しばらく気功を久しぶりに続けようかと思います



なんだか2月は、ひっさしぶりに、落ちたり上がったりを繰り返した月。



こんな時は、石井ゆかりさんの、

「曲がり道はガタガタするけれど、それはカーブの途中だから。その後に続く道への準備」

っぽい言葉を思い出すようにしています
変化への一歩的なね♡



気持ちを自由にしてあげることで身体が楽になることもあるけど、
どうも私は身体を自由にしてあげちゃう方が、気持ちも楽になりやすいようです



今日は思う存分、からだ動かしてきます♡美のためにも動いて汗をかくのだ！