自然発生するコアコーディネーション

本日Twitterでツイートしましたがっ

今月17日、鎌倉SUGATAで
ロルフィングとヨガのコラボワークショップ


話しているといつも学びがあり、
クラスを受けるとまるで身体が変わる、
ヨガ担当miyabiさんとの
大好評WSです


テーマは骨盤底と内腿なのですが
本日みやびさんとミーティングをしていて、


「身体がうまく使える時、バンダが自然発生することを伝えたい！」

…と、miyabiさん。


これには続きがあり、


「で、それが何で良いかっていうと、自然発生したバンダがわかると、日常生活も楽にからだが使えるようになるんだよねっ！」


と。


そして、

「結局わたしたちはいつ何を話してても、いかに日常生活に活かされるか、ってとこに行き着くのねぇ」

と、私。


ちなみに、これは、ピラティスでもジャイロでも、気功でも、太極拳でも何でも同じです☆
それをすることで日常の動きが楽になっていくということが大切。



からだが本来の状態で使える時、

ヨガでいうバンダが、
ピラティスやトレーニングでいうコアが、
様々なことでいう軸が

自然に生まれて、
外側に不必要な力は入らず
楽にしなやかに動けながらも
強さがある、

そんな動きが生まれます。



そしてそして、
全身が連動し始めるので

"ココとココを連動させて…"
とか考える必要はありませんのです




からだを本来の状態で最大限に使い始めるには、感覚や意識の仕方などが大切ということで、そこをロルフィングでカバーしながら


そこから動きの中で自然にバンダが活性される（もしくはコア、もしくは軸、、、）ように
今回のワークショップでは、miyabiさんと私でカバーしていきます☆


バランス系のアーサナを利用していく予定なので、バランスが苦手～というヨガ未経験者も

バンダなんて知らないーという方も

ピラティスなどで骨盤底と内腿に力が入り過ぎやすい方も

骨盤底を意識する=おしりをしめることだと思ってしまっている方も
大歓迎です♪


ワークショップの詳細&お申し込みは
http://www.sugata.co.jp/workshop/invitation/1217-rolfing-yoga.html






ちなみに。。。

私とみやびさんのコラボは
前半ロルフィングで後半ヨガ
…というものではなく、

二人が二人の役割をはっきり持ちながらも完全に入り混じった、その時そこにいる参加者のみなさんに最も鍵と思われることを考えつつ、わかりやすいようにサポートしていくコラボレーションです(^_－)－☆

お楽しみに♪