昨日、名古屋でピラティスとストレッチのミニクラスをしてから
自分のからだケアタイムに☆
とあることをしながら
いつも詰まりやすい背骨の部分の
動きを改善していくと
なんと、伸びにくくなりやすい右腕が
ぐいーんとストレッチできてしまった！
腕の動きには
背骨のカーブのバランスが
大きく関係しています。
腕を使う時、
肩を上げないように気をつける人も多いと思いますが
実は、背骨のカーブのバランスがとれていないと
なかなか肩と腕をうまく使うのは難しいのです。
いつも腕や肩の使い方を気をつけているのに
なかなか改善しないわ…
…という人は、
背骨、特に肩甲骨の間近辺の背骨が
しっかり動くかどうか
チェックしてみるといいかもしれませんね☆
自分のからだケアタイムに☆
とあることをしながら
いつも詰まりやすい背骨の部分の
動きを改善していくと
なんと、伸びにくくなりやすい右腕が
ぐいーんとストレッチできてしまった！
腕の動きには
背骨のカーブのバランスが
大きく関係しています。
腕を使う時、
肩を上げないように気をつける人も多いと思いますが
実は、背骨のカーブのバランスがとれていないと
なかなか肩と腕をうまく使うのは難しいのです。
いつも腕や肩の使い方を気をつけているのに
なかなか改善しないわ…
…という人は、
背骨、特に肩甲骨の間近辺の背骨が
しっかり動くかどうか
チェックしてみるといいかもしれませんね☆