またまたヨガ話が続きます。
ヨガのクラスの中で
自分をほんのすこしだけプッシュして
いつもより少しだけ遠くまで伸びていった時に
私が感じたことは、
あーーーー、外がつながっていく~~~
…ということでした。
すごく当たり前なんだけれど、
ストレッチされることで皮膚がストレッチされて
それに連なって内側の筋膜もストレッチされていく感。
ちょっとしたストレッチでも
筋膜の伸びは感じられるんだけれど、
今までは、内側から伸びていく感じだったんです。
それが、今回は、
外側の伸びに連なって内側が伸びていく感があった。
いやぁ、新しい感覚です。
今までヨガもやってきていたけれど
こんな風に感じたのは初めてです。
ダンスなんかで踊っていても感じられる感覚ではあるんだけれど
今回は、ヨガのクラスという中でその伸びに集中していた分
強烈に感じました
。
ロルフィングでは
比較的、内側の伸びやつながりが感じやすくなります。
一般的には、内側の伸びやつながりよりも
外側の伸びやつながりの方が
感じやすかったりするんだけれど、
ついついロルフィングの世界にいると
内側の伸びやつながりばかりに意識がいきやすい。
もちろん、ロルフィングの中では
内側で生まれた伸びやつながりを
動きやコーディネーションのワークを通して
外へとつなげていくんだけれど
今回私が感じた、
外から内への感じとちょっと違う。
からだの内側と外側に流れができて
より循環がよくなった感がありました。
これまた新しい発見。
いろいろなことをやってみるというのは
本当にからだにとって新たな発見や気付きを与えてくれて
大切なことですね☆
みなさんもたまには、
いつもやらないような運動や動きを
(もちろん、ムリをし過ぎないようには気をつけながらも)
やってみてください♪
何か新しい発見があるかもしれません☆
ヨガのクラスの中で
自分をほんのすこしだけプッシュして
いつもより少しだけ遠くまで伸びていった時に
私が感じたことは、
あーーーー、外がつながっていく~~~
…ということでした。
すごく当たり前なんだけれど、
ストレッチされることで皮膚がストレッチされて
それに連なって内側の筋膜もストレッチされていく感。
ちょっとしたストレッチでも
筋膜の伸びは感じられるんだけれど、
今までは、内側から伸びていく感じだったんです。
それが、今回は、
外側の伸びに連なって内側が伸びていく感があった。
いやぁ、新しい感覚です。
今までヨガもやってきていたけれど
こんな風に感じたのは初めてです。
ダンスなんかで踊っていても感じられる感覚ではあるんだけれど
今回は、ヨガのクラスという中でその伸びに集中していた分
強烈に感じました
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
ロルフィングでは
比較的、内側の伸びやつながりが感じやすくなります。
一般的には、内側の伸びやつながりよりも
外側の伸びやつながりの方が
感じやすかったりするんだけれど、
ついついロルフィングの世界にいると
内側の伸びやつながりばかりに意識がいきやすい。
もちろん、ロルフィングの中では
内側で生まれた伸びやつながりを
動きやコーディネーションのワークを通して
外へとつなげていくんだけれど
今回私が感じた、
外から内への感じとちょっと違う。
からだの内側と外側に流れができて
より循環がよくなった感がありました。
これまた新しい発見。
いろいろなことをやってみるというのは
本当にからだにとって新たな発見や気付きを与えてくれて
大切なことですね☆
みなさんもたまには、
いつもやらないような運動や動きを
(もちろん、ムリをし過ぎないようには気をつけながらも)
やってみてください♪
何か新しい発見があるかもしれません☆