心地良い座り方探し

クライアントから

「家にあるイスに座っている時に
　背もたれにもたれようとすると
　どうしても背中を丸めてしまっていることに気付きました。

　そうすると、腰に負担がきてしまって
　今までの腰痛は、自分のせいだったんですね～～～～」

…との報告。


残念なことに、
この世に出ているイスの多くは
そのイスの形状に合わせると
体に負担が生まれるようにできています。


だから、
いつかそういったイスのデザインなんかにも
私はロルファーとして参加したい！！！


以前、自分を合わせない健康法を紹介しましたが↓
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10572894189.html
（どんな風にイスを調整するかは↑見てみてくださいね）

自分のからだが心地良いように
いろいろ工夫していくことが
物を多く使う私たちの生活の中では必要不可欠になります。


もちろん、からだに負担がかからないように心地良く使えるデザインになっているものを使ってあげれば
からだの負担は少なくなります。


でも、“これを買ったから大丈夫！”と
ただそれを使っているのであれば、
効果半減。
（この記事にも関係しているな。
　健康靴を履いていると健康に？）



そして、とにもかくにも、
座り続けたり、
同じ姿勢で長い時間い続けること自体
それがどんなに良い姿勢であっても
体には負担になるもの。


座りながらも
時には、からだをもぞもぞさせて
その時に一番フィットする
より心地良い座る位置を探してみたり

ちょっと立って歩いてみたり

からだを動かしてあげる事が大切ですよ☆