健康ブームが続く昨今。
きっと、これからもっともっと健康ブームは続いていくと思う日々です。
その健康にとって大切と言われる良い姿勢。
なぜだか、猫背＝×、まっすぐ＝○
…という図式が起こりがち。
でも…
胸椎（首の下から骨盤のちょっと上くらいまでの12個の背骨）は
本来、後ろへと少し丸みを帯びているものです。
首（頚椎）と腰椎は、少し反っているカーブ（前弯）、
胸椎は後ろにまるくカーブ（後弯）。
胸椎、特に、肩甲骨の間にカーブが少なくなってしまっている人が
とーーーーーーーーーーーーっても多いのです。
とにもかくにも
“猫背はだめで、良い姿勢にしなきゃ！”
…という考えから胸椎は必要以上にまっすぐになりがち。
肩甲骨にはとっても柔軟性があるのに
肩こりや首痛、頭痛がある方の多くが
胸椎にカーブが少ないことをよく見かけます。
先日、肋骨の話を書いた時にも出てきたように、
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10866451880.html
胸椎に適度なカーブがあると
肋骨も適度なバランスにいることができます。
そーーーーーすると、
肋骨がサポートをしてくれて
その上で肩甲骨がのっていやすいんですよ☆
肩こり、首痛、頭痛予防、
そしてっ、豊かな呼吸のためにも是非♪
★肩が肋骨の上にのっていることに関しては
これもどうぞ～★
＜肩は上に乗っています＞
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10601711520.html
＜肩こりと肋骨の位置の関係＞
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10575615778.html
きっと、これからもっともっと健康ブームは続いていくと思う日々です。
その健康にとって大切と言われる良い姿勢。
なぜだか、猫背＝×、まっすぐ＝○
…という図式が起こりがち。
でも…
胸椎（首の下から骨盤のちょっと上くらいまでの12個の背骨）は
本来、後ろへと少し丸みを帯びているものです。
首（頚椎）と腰椎は、少し反っているカーブ（前弯）、
胸椎は後ろにまるくカーブ（後弯）。
胸椎、特に、肩甲骨の間にカーブが少なくなってしまっている人が
とーーーーーーーーーーーーっても多いのです。
とにもかくにも
“猫背はだめで、良い姿勢にしなきゃ！”
…という考えから胸椎は必要以上にまっすぐになりがち。
肩甲骨にはとっても柔軟性があるのに
肩こりや首痛、頭痛がある方の多くが
胸椎にカーブが少ないことをよく見かけます。
先日、肋骨の話を書いた時にも出てきたように、
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10866451880.html
胸椎に適度なカーブがあると
肋骨も適度なバランスにいることができます。
そーーーーーすると、
肋骨がサポートをしてくれて
その上で肩甲骨がのっていやすいんですよ☆
肩こり、首痛、頭痛予防、
そしてっ、豊かな呼吸のためにも是非♪
★肩が肋骨の上にのっていることに関しては
これもどうぞ～★
＜肩は上に乗っています＞
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10601711520.html
＜肩こりと肋骨の位置の関係＞
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10575615778.html