昨日のワークショップでつい口から出るまでは
あまり考えたことがなかったんだけれど
インナーマッスル（コアマッスル、トニックマッスル、スタビライザーなどなど）がうまく働く時は
からだの中を流れる力が
線で感じるというよりは
膜状（シート状）に感じるのです
水に浸した布にじわじわ水が染み込んでいくように
からだの奥の方でじわじわじわ～っと
力が伝わる感じ。
うまくインナーを使えていない時って
力が通る部分を線で感じるんですよね。
そう思うと、
インナーがうまく活性する時って
筋膜がすごーーーーく関係しているんだな～
…と思います。
以前トレーナーをしている友人が
「今、○○筋が、△△筋を遠っって、□□筋を通ってインナーが繋がっていく感じを意識しながら動いている」
…と言いながらしている動きを見ていたら
たしかに、そこの筋肉を通って力が入って動いている感じが
外から見てもよくわかるんだけど
インナーがうまく入ってくる時は、
外から見てて、どこの筋肉が入っているかって
すごーーーーくわかりにくいもの。（特に動きが小さいと）
そして、うまくインナーが活性される時は
そんな悠長に活性されている筋肉の順番なんて言ってられません。
だって、あっという間にユニット全体で
すすすすす～～～っと入ってくるんだもん！
インナーを使う鍵は、感覚の使い方だと
ブログやワークショップ、セッションでず～っと言ってきているけれど
あと何年したら、これを利用してくれる運動指導系の人たちが増えてくるのかな～。
もっともっと広めていきたいと思います
あまり考えたことがなかったんだけれど
インナーマッスル（コアマッスル、トニックマッスル、スタビライザーなどなど）がうまく働く時は
からだの中を流れる力が
線で感じるというよりは
膜状（シート状）に感じるのです
水に浸した布にじわじわ水が染み込んでいくように
からだの奥の方でじわじわじわ～っと
力が伝わる感じ。
うまくインナーを使えていない時って
力が通る部分を線で感じるんですよね。
そう思うと、
インナーがうまく活性する時って
筋膜がすごーーーーく関係しているんだな～
…と思います。
以前トレーナーをしている友人が
「今、○○筋が、△△筋を遠っって、□□筋を通ってインナーが繋がっていく感じを意識しながら動いている」
…と言いながらしている動きを見ていたら
たしかに、そこの筋肉を通って力が入って動いている感じが
外から見てもよくわかるんだけど
インナーがうまく入ってくる時は、
外から見てて、どこの筋肉が入っているかって
すごーーーーくわかりにくいもの。（特に動きが小さいと）
そして、うまくインナーが活性される時は
そんな悠長に活性されている筋肉の順番なんて言ってられません。
だって、あっという間にユニット全体で
すすすすす～～～っと入ってくるんだもん！
インナーを使う鍵は、感覚の使い方だと
ブログやワークショップ、セッションでず～っと言ってきているけれど
あと何年したら、これを利用してくれる運動指導系の人たちが増えてくるのかな～。
もっともっと広めていきたいと思います