からだのバランスがとれたサイン

からだのバランスをとるために
いろいろなことをする私ですが、

この前は、

胸骨と、
胸椎の後ろに向かうふくらみが
反対方向へと引き合うようなイメージで

普段平らになってしまいやすい胸椎のバランスをとってみました。


胸骨は前へとふくらみ
胸椎は後ろへふくらむイメージをしてみると

胸部が前後に広がって
肋骨全体の容積が広がる感じが！


呼吸もしやすくなるし、
横隔膜も広がりやすくなるし
胸部に奥行きが出る感。

うん、いいサインです。


からだは“ここ”というバランスを見つけると
合図をくれることが多いのですが（誰のからだでも）

呼吸が楽に豊かに入るし
心地よく息が出ていく

…という感じで
呼吸によくあらわれます。


あとは、
これはロルフィングやピラティスのクライアントも言うことですが


なんだか楽で
背が伸びた感じがする。


…ということ。


からだは心地いいところを知っているんだな～と
自分のからだを知れば知るほど
クライアントのからだと向き合えば向き合うほど
感じさせられるのでした。