この前、ロルフィングのクライアントで
ヨガのインストラクター資格を持つ人と話していた時に
ひさしぶりにバンダの話に。
そしてツイッターでもロルファー仲間から
“バンダ”という言葉が出て来たので、
今日はバンダについて～。
ヨガのクラスに行くと
バンダという言葉をよく耳にするんだけれど
ヨガとロルフィングのコラボワークショップなんかをしていると
ヨガをしている人でも
バンダを理解している人でも
体感したことがない（もしくは体感していると認識していない）方が結構いることを感じます。
私もヨガのクラスで
バンダを体感するところまで
導いてもらったことはあまりない気がするし
ひょっとしたら日々の練習の中で
学んでいくことなのかもしれませんね☆
これはあくまで私の感覚ですが
ヨガのバンダは
ピラティスで感じられることがものすごく多い！！
（ピラティスのセッションを受けた後にヨガのクラスに行って、ものすごくアーサナが変わった事が結構あります）
ピラティスで意識していく部分って
結局バンダと一緒の場所なんだもん☆
昨年の夏、ポールスターピラティスのイベントで通訳をした時にも
ポールスターのトップのブレントさんが
バンダを意識しながらのピラティスクラスを紹介していましたが
通訳しながらものすごく納得。
最近はだーーーーーいぶ、
ヨガもピラティスも両方やる方が増えてきていますが
相乗効果がものすごくあるものだと思うので
両方やるのはおすすめです☆
ヨガ同様、ピラティスも教える人次第。
どこでもそうとは言えないけれど
ピラティスだってbody, mind, spirit。
ただのエクササイズとして存在しているわけじゃないんですよ、
ヨガの皆さん♪
まぁ、いいものを全部やってたら大変なんだけれど
（合う合わないもあるし！）
私はぜーーーんぶ好きですし
相乗効果を感じます☆
私の場合は、そこに＋ジャイロとダンスが入ってくると最高ですね～。
なーーーーんて、話がとびましたが
ヨガだけでなく、
ピラティスでもバンダって感じられるんだよ
…ということでした☆
昔もバンダについて書いたな～と
自分のブログを検索してみたら発見。
（私はよく自分のブログの中で検索します
）
★コアトレとヨガ
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10124474726.html
ヨガのインストラクター資格を持つ人と話していた時に
ひさしぶりにバンダの話に。
そしてツイッターでもロルファー仲間から
“バンダ”という言葉が出て来たので、
今日はバンダについて～。
ヨガのクラスに行くと
バンダという言葉をよく耳にするんだけれど
ヨガとロルフィングのコラボワークショップなんかをしていると
ヨガをしている人でも
バンダを理解している人でも
体感したことがない（もしくは体感していると認識していない）方が結構いることを感じます。
私もヨガのクラスで
バンダを体感するところまで
導いてもらったことはあまりない気がするし
ひょっとしたら日々の練習の中で
学んでいくことなのかもしれませんね☆
これはあくまで私の感覚ですが
ヨガのバンダは
ピラティスで感じられることがものすごく多い！！
（ピラティスのセッションを受けた後にヨガのクラスに行って、ものすごくアーサナが変わった事が結構あります）
ピラティスで意識していく部分って
結局バンダと一緒の場所なんだもん☆
昨年の夏、ポールスターピラティスのイベントで通訳をした時にも
ポールスターのトップのブレントさんが
バンダを意識しながらのピラティスクラスを紹介していましたが
通訳しながらものすごく納得。
最近はだーーーーーいぶ、
ヨガもピラティスも両方やる方が増えてきていますが
相乗効果がものすごくあるものだと思うので
両方やるのはおすすめです☆
ヨガ同様、ピラティスも教える人次第。
どこでもそうとは言えないけれど
ピラティスだってbody, mind, spirit。
ただのエクササイズとして存在しているわけじゃないんですよ、
ヨガの皆さん♪
まぁ、いいものを全部やってたら大変なんだけれど
（合う合わないもあるし！）
私はぜーーーんぶ好きですし
相乗効果を感じます☆
私の場合は、そこに＋ジャイロとダンスが入ってくると最高ですね～。
なーーーーんて、話がとびましたが
ヨガだけでなく、
ピラティスでもバンダって感じられるんだよ
…ということでした☆
昔もバンダについて書いたな～と
自分のブログを検索してみたら発見。
（私はよく自分のブログの中で検索します
）★コアトレとヨガ
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10124474726.html