ピラティスの養成も終わり、
あとはテストまで練習するのみ!!
2年前に養成を受講した時は
必死に練習しすぎたのか
おしりがぺたんこになった、と周りの人々に不評
今思うと、
ちょっとおしりを後傾させて練習してしまっていたんだと思う。
もともと出っ尻な私。
出っ尻過ぎはよくないけれど
ヒップアップしている状態は大切です!
いつまでもプリプリおしりでいたいので、
今回は養成の先生にも
「前の養成では、
脚を内側に寄せようと
多分おしりを使い過ぎて、
おしりがぺたんこになってしまったんだけど
本来のピラティスで使うべき方法でやれば
それは起こらないかな~?」
と相談。
そしたら、もちろん答えはYES。
そして、今回はそのコツをつかんだ!(…と思う)
おしりを使わず(大臀筋下部は使うんだけど)
しっかりと脚の引き寄せを使って
練習するぞっ!!
めざせ、美脚と美尻☆☆
あとはテストまで練習するのみ!!
2年前に養成を受講した時は
必死に練習しすぎたのか
おしりがぺたんこになった、と周りの人々に不評
今思うと、
ちょっとおしりを後傾させて練習してしまっていたんだと思う。
もともと出っ尻な私。
出っ尻過ぎはよくないけれど
ヒップアップしている状態は大切です!
いつまでもプリプリおしりでいたいので、
今回は養成の先生にも
「前の養成では、
脚を内側に寄せようと
多分おしりを使い過ぎて、
おしりがぺたんこになってしまったんだけど
本来のピラティスで使うべき方法でやれば
それは起こらないかな~?」
と相談。
そしたら、もちろん答えはYES。
そして、今回はそのコツをつかんだ!(…と思う)
おしりを使わず(大臀筋下部は使うんだけど)
しっかりと脚の引き寄せを使って
練習するぞっ!!
めざせ、美脚と美尻☆☆