ストレッチをするときって
柔軟になるために
もしくは、からだを動かしてすっきりするために
したりすることが多いと思います。
でも、実はストレッチは
からだを感じる時間にもなるし
からだを見つめる、自分を見つめる時間にもなる。
個人的に私は
からだを見つめることは
自分を見つめることだと思っているし
そう感じてもいます。
瞑想とか
自分を見つめるとか
内観と言ってしまうと
なんだか敷居が高い気がするけれど
その入り口は、とてもとてもシンプルだし
どこでもすぐに一瞬にしてできること。
私が日々取り入れているそんなことを
ワークショップでシェアしていきたいと思っています！
ロルフィング的な
“感じてながら”筋膜をしなやかに伸ばして
効率良くストレッチしながら
感じて、自分を見つめながらこころもストレッチしていくという
柔軟性アップでありながらの癒し系よくばりワークショップです☆
すっきりした伸びやかなからだと
ほっこりとした気持ちで帰ってもらえること間違いなし♪
今月11日に鎌倉SUGATAにて☆
詳細はこちら。
（日程が合わないけれど内容に興味がある、とか
鎌倉には行けないけど興味がある、という方は
どしどしコメントかメッセージをくださいまし
）
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もしくは、からだを動かしてすっきりするために
したりすることが多いと思います。
でも、実はストレッチは
からだを感じる時間にもなるし
からだを見つめる、自分を見つめる時間にもなる。
個人的に私は
からだを見つめることは
自分を見つめることだと思っているし
そう感じてもいます。
瞑想とか
自分を見つめるとか
内観と言ってしまうと
なんだか敷居が高い気がするけれど
その入り口は、とてもとてもシンプルだし
どこでもすぐに一瞬にしてできること。
私が日々取り入れているそんなことを
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