先日の鎌倉SUGATAでのスペシャルクラス。
テーマは『感じるヨガ~動く瞑想~』。
クラスレポートはこちら→http://www.sugata.co.jp/workshop/report/post-12.html
ロルフィングでは
手の平や足の裏の感覚や、知覚を高めることで動きの機能を高めたりしていきます。
それを、ヨガの動きの中に取り入れることで
いかに動きが変わってくるか、
そして
なかなか感じにくい“瞑想”を
感覚に意識を向けることで、瞑想しやすくできるように
今回は1時間半という短い時間の中で少し紹介していきました。
感覚を高めただけでバランスがよくなったり
“見る”という意識を変えるだけでバランスが楽に保てたり
生徒さんたちにとっても、新しい発見になってもらえたようです![★](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif)
「アーサナからアーサナへと、こんなにしっかり体重移動できていなかった気がします!」
「今まで形の中では呼吸なんかを感じていたけれど、
アーサナとアーサナの間での意識は、こんなにしていませんでした!」
なんていうコメントをいただきました。
レポートにも書いたんですが、
やっぱり、感覚を誘導した結果、動きが生まれてほしいですよね![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/cheeeeese/38061.gif)
その過程の中に、発見や自分があったりするものです。
生徒さんたちは、ヨガにしっかり通ってらっしゃる方が多く
みなさん、私なんかよりずっと上手![顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif)
そんなレベルの方たちだからこそ、感覚や意識をプラスしただけで
動きがすごく変わっていました!!
意外に力でやってしまっていた!なんていう発見があった方も![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/913867.gif)
来月はSUGATAで、手から背骨のつながりを利用した背骨の柔軟性を高めるWSを開催します![キメ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102564.gif)
背骨の柔軟性は背骨から来るような感じがするかもしれませんが
手からのつながりを利用したり
感覚を使うだけで、結構柔軟性は高まるものなんです
。
ヨガやピラティスでも大切な部分。
興味がある方は是非![OK](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amiblo2008/699474.gif)
詳細→http://www.sugata.co.jp/workshop/invitation/post-10.html
テーマは『感じるヨガ~動く瞑想~』。
クラスレポートはこちら→http://www.sugata.co.jp/workshop/report/post-12.html
ロルフィングでは
手の平や足の裏の感覚や、知覚を高めることで動きの機能を高めたりしていきます。
それを、ヨガの動きの中に取り入れることで
いかに動きが変わってくるか、
そして
なかなか感じにくい“瞑想”を
感覚に意識を向けることで、瞑想しやすくできるように
今回は1時間半という短い時間の中で少し紹介していきました。
感覚を高めただけでバランスがよくなったり
“見る”という意識を変えるだけでバランスが楽に保てたり
生徒さんたちにとっても、新しい発見になってもらえたようです
![★](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif)
「アーサナからアーサナへと、こんなにしっかり体重移動できていなかった気がします!」
「今まで形の中では呼吸なんかを感じていたけれど、
アーサナとアーサナの間での意識は、こんなにしていませんでした!」
なんていうコメントをいただきました。
レポートにも書いたんですが、
やっぱり、感覚を誘導した結果、動きが生まれてほしいですよね
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/cheeeeese/38061.gif)
その過程の中に、発見や自分があったりするものです。
生徒さんたちは、ヨガにしっかり通ってらっしゃる方が多く
みなさん、私なんかよりずっと上手
![顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif)
そんなレベルの方たちだからこそ、感覚や意識をプラスしただけで
動きがすごく変わっていました!!
意外に力でやってしまっていた!なんていう発見があった方も
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/913867.gif)
来月はSUGATAで、手から背骨のつながりを利用した背骨の柔軟性を高めるWSを開催します
![キメ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102564.gif)
背骨の柔軟性は背骨から来るような感じがするかもしれませんが
手からのつながりを利用したり
感覚を使うだけで、結構柔軟性は高まるものなんです
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1041037.gif)
ヨガやピラティスでも大切な部分。
興味がある方は是非
![OK](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amiblo2008/699474.gif)
詳細→http://www.sugata.co.jp/workshop/invitation/post-10.html