お腹が背骨に効いた！

先日、プロダンサーとのピラティスセッションでのこと。


「不思議ですよね～！！お腹を意識して動いていると

　背骨のつまっているところが伸びるんですよね～

　今までは、ゆるめる＝伸びるっていう方程式しかなかったけれど

　インナーがうまく使えるようになることで伸びるっていうのは興味深いです～」


ピラティスでは、お腹だけでなく、いろいろなインナーを意識していくけれど

あくまでそのゴールは背骨にあります。


それが伝わったのねと感じたセッションとなったのでした