胴が伸びる！

タイトルにある、“胴が伸びる”。

どちらかと言えば、

脚が伸びた方がうれし～な～

…と感じる方が多いのではないでしょうか？

そんな私も
後3cmくらい脚が長くなりた～い！


実は、胴、詳しくいうと肋骨と骨盤の間に

ちゃんとした長さがあることも大切です。


肋骨と骨盤の間は

例えば側屈したりすると縮みますが

そういった癖があると

背骨も特有のパターンでツイストしてくるし

もちろん、背骨のツイストパターンから

ここが短くなるケースもあります。


昨日は

骨盤のトップが高く

肋骨と骨盤の間が短くなりやすいパートナーに

ピラティスセッション。


クライアントさんの中にも

上記のように

骨格的に短くなりやすい方と

使い方から短くなりやすい方がいらっしゃいます。
※人によっては、肋骨が骨盤の中に入ってしまうことも…！


ロルフィングでは

3回目のセッションで

このポイントをしっかり見ていくんですが


今回はピラティスで

しっかりと腹部のインナーを主に使っていくことで

この肋骨と骨盤の間に

長さを引き出していきました。


そうすると

からだの動きもよくなるし

腰椎も伸び

背骨の動きも！！


インナーパワーkirakira*を見ることができるのは

本当におもしろいですねヤッター