お腹の空間～

昨夜のK-1、無事、魔裟斗の試合までに帰宅できました！！
びっくりするくらいのいい試合で。。。！！！
感じるとこいっぱい！この話はまた今度～♪


今日は、鎌倉SUGATAで先月開催したワークショップに参加してくださった
ぴゃんきちさんからのコメントを紹介☆

このコメントは私がmixiで持っているコミュニティー（※）に送られたものですが
了承を得て、一部紹介させていただきます♪

ちなみに、彼女が参加したのは
SUGATAでは大人気の『ピラティス×ロルフィング』のワークショップ。
今回のテーマは、～脚を長く使う！～でした。

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股関節と脚を離して空間を入れることで
そのあとみんなでやったRoll up & downのなんとスムーズなこと！！！

大袈裟ではなく、WS中はpilatesの動き（hundredは除く＾＾；）も
とっても楽に出来て、
あぁぁ、Roll up & downってこんなに楽しい動きなんだなって思いました。

あと私は脚が伸びた後、お腹にも空間ができる感覚がありました。
お腹がつまってない感じになるというか、、、。

お腹がつまったままでは「お腹から脚」って
なかなか意識できないのも当然かもしれませんね。
これからは脚を伸ばして、お腹をゆるめてからやってみます＾－＾

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ぴゃんきちさんは、歩くことに関しても素敵なコメントをくださったので
それは明日またお伝えしますね♪

彼女はSUGATAでのワークショップの常連さんの一人。
何気に長い間お知り合いな気がします＾－＾

ワークショップからロルフィングを知った彼女も
ついに今年、私の友人ロルファーから10シリーズを！！！

10シリーズ前から彼女のからだを知っている私としては
10シリーズ後、ワークショップでお会いする度に
“きゃ～～～！やわらかくなりましたね～～～！！”と感動の嵐。

とっても素敵な10シリーズを受けられたようです＾－＾


インナーマッスル（特に腹横筋）を本当に意識できている時、
本当にお腹の空間が縦に伸びて広がった感じがするんです。

これは私が実際にピラティスやインナーを意識してスポーツする時のいい合図。

ピラティスやインナーマッスルのトレーニングを行っている人には
是非是非感じてもらいたい感覚です☆




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