今日もピラティスの自主練。
そこで感じたこと。
やっぱり、感覚が大切です。
内側の感覚と同じくらい、いや、それ以上に外側への感覚も。
私が勉強しているピラティスのスタイルでは
フロー（流れ）が重要視されていて
いろいろな種目をある一定時間で終えるように学びました。
（特に今はまだ基礎の段階なので）
それで、時間内に終ることを目標に練習を始めていたんですが。。。。
やっぱり、これって、違う～～～～
！！
もちろん、教える側として大切な部分ではありますが、
でも、フローって、作り出すものではなく
自然の結果として生まれるものだと思うんです。
時間を目標にしちゃうと
少なくとも私の場合
どうしてもアウターが入りやすい。
同じエクササイズなのに、アウターが頑張ってしまいます。
そうすると疲れるだけで、すご～くつまらない。
なので、、、、
練習方法を変えました☆
とにかく、まわりを感じながら
まわりの空間を意識して動いてみることに。
それぞれの種目をそうやってスムーズにしながら
それによってのスピードアップを目指します＾－＾/
自分のからだ、壊したくないですからね♪
あくまで健康な状態で続けようと思います。
私がしたいピラティスは
自然にフローが生まれるようになるピラティスです。
最初から頑張って理想を目指すことでも
フローは作っていけるとは思うけれど
ほぼ確実に、最初から頑張りすぎずに、感覚を利用しながらすすめる方が
楽しく、そして、自然に流れが生まれるはず。
今日もまわりの空間を意識して練習していたら
す～んなりとロールアップができました。
不思議ですよね～、本当に！！
“おなかを引き上げながら、伸びるように～”
な～んて身体に意識向けていると、かなりできない率が上がりますが
頭の上の空間を感じて、意識を頭上と足元の少し遠くにもっていってあげると
嫌でもインナーが活性されてきます。
考えてみたら、鎌倉SUGATAでのPilates×Rolfingのワークショップでは
ず～っとそういう事を伝えてきていたのです。
そして、そこで見てきた生徒さんたちの成長！
自分にも伝えてあげなきゃっ！！
うふ☆楽しい～
そこで感じたこと。
やっぱり、感覚が大切です。
内側の感覚と同じくらい、いや、それ以上に外側への感覚も。
私が勉強しているピラティスのスタイルでは
フロー（流れ）が重要視されていて
いろいろな種目をある一定時間で終えるように学びました。
（特に今はまだ基礎の段階なので）
それで、時間内に終ることを目標に練習を始めていたんですが。。。。
やっぱり、これって、違う～～～～
！！もちろん、教える側として大切な部分ではありますが、
でも、フローって、作り出すものではなく
自然の結果として生まれるものだと思うんです。
時間を目標にしちゃうと
少なくとも私の場合
どうしてもアウターが入りやすい。
同じエクササイズなのに、アウターが頑張ってしまいます。
そうすると疲れるだけで、すご～くつまらない。
なので、、、、
練習方法を変えました☆
とにかく、まわりを感じながら
まわりの空間を意識して動いてみることに。
それぞれの種目をそうやってスムーズにしながら
それによってのスピードアップを目指します＾－＾/
自分のからだ、壊したくないですからね♪
あくまで健康な状態で続けようと思います。
私がしたいピラティスは
自然にフローが生まれるようになるピラティスです。
最初から頑張って理想を目指すことでも
フローは作っていけるとは思うけれど
ほぼ確実に、最初から頑張りすぎずに、感覚を利用しながらすすめる方が
楽しく、そして、自然に流れが生まれるはず。
今日もまわりの空間を意識して練習していたら
す～んなりとロールアップができました。
不思議ですよね～、本当に！！
“おなかを引き上げながら、伸びるように～”
な～んて身体に意識向けていると、かなりできない率が上がりますが
頭の上の空間を感じて、意識を頭上と足元の少し遠くにもっていってあげると
嫌でもインナーが活性されてきます。
考えてみたら、鎌倉SUGATAでのPilates×Rolfingのワークショップでは
ず～っとそういう事を伝えてきていたのです。
そして、そこで見てきた生徒さんたちの成長！
自分にも伝えてあげなきゃっ！！
うふ☆楽しい～