先日テレビで「腹筋を割る」とう企画がありました。、「カスぺ! 『発見！からだの不思議サスペンスTV』
芸能人が3人が、梅津正彦がトレーナについて、腹筋作りをしました。
梅津トレーナは、映画「あしたのジョー
」の、山下智久
や、しずちゃん（南海）のボクシングトレーナーです。
藤原一裕(ライセンス) 体重７８．５ｋｇ ウエスト９０ｃｍ → ７９．１cm（－１０．９cm）
元木大介 体重８７．３kg ウエスト９３ｃｍ → ８８．１cm（－４．９cm）
酒井敏也 体重６１．５kg ウエスト８５ｃｍ →６９．４cm（－１５．６ｃｍ）
以上のの3人でチャレンジをして、10週間で腹筋６パックにする企画です。
結果は、みごとライセンスの藤原君が達成。元木は、体重は落ちましたが、お酒を飲んでいたのか腹筋は割れませんでした。酒井さんは、筋肉の量が少ないようで割れませんでした。
実は、自分も筋トレは嫌いではありません。しかし、もう15年以上鍛えていないのが現状です。
しかし、このテレビを見て何かが変わりました。
10週間は無理でも、お酒は止められなくても、食事は普通でも、少し腹筋を鍛えようと思いました。
最近は、朝起きてすぐに40回と寝る前に40回の合計80回を行うようになりました。
初めて2週間ぐらいですが、続いています。
お腹周りは全盛期に比べて15cmぐらいたるんでいるので、時間はかかると思いますが、来年の健康診断までには8ｃｍぐらい減らしたいです。
腕立の方が好きでしたが、今は腹筋です。
家族が見ていない時に鍛えます。
今にみていろ、スリムなお腹になってやる。 といっても、世間の人方言うと、普通のお腹になる事ですが・・・。
がんばります。