スロトレやった

ヨガは肉体の柔軟性が発達するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外とハードなのですね。脂肪がおちて筋肉質なプロポーションになるかもです。今朝はスロトレやったのですが、3ヶ月ぶりだったものだから、かなり疲れました。こんなことでは駄目ですね。徐々に体脂肪を抑制していくには、数ある運動のなかでもウォーキングがベストかなと思います。　太ももを細く魅力的にするためには、脚の体脂肪を落とすこと。特にスクワットは容易に少しずつ効果が出てくるため根強く好評なんですね。

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