本来「クールダウン」は、２０～３０分かけて、じっくり行うべきですが、時間や場所などが限られている等々、様々な理由で実施がおざなりにされているのがスポーツ現場の現状です。しかし、「クールダウン」の目的は、
?疲労回復の推進
?外傷・障害の予防
?心理的クールダウン 等々
にあり、とても大切なパートです。たとえ短い時間でも、「クールダウン」を確実に行うと言う意識を持ちましょう。
リズムオブラブ♪はプログラムを通して、受講者に必要とされる課題を提供し、楽しみながらその課題を解決するトーク＆レッスンをお届けしています(^^)
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