老化を遅らせるには…！○病気をしないこと
○生きがいを持つこと
に尽きます。
つまり、心と体が共に健康であることです。
病気をしないでいるためには、適度の運動とバランスのとれたら食生活に心掛け、十分な休養を取ることが基本です。
そして、仕事であれ趣味であれ、生きがいを持って社会に参加し続け、家にばかり閉じこもることなく、外に出る機会を多く持って、他人と接するように心掛けることが大切です。
リズムオブラブは、山梨発祥！健康安全郷育プログラム「交通安全・安心体操」を通して、高齢者が生きがいを持って、社会参加できるプログラムを提供しています。
