気になっていたランチを食べに行きました☺️
フライは車麩（くるまふ）
ごはんはいつも玄米だそうですが、新米の季節という事で今だけ白米だそうです！
✨『お料理が上手になりたかったら美味しいものを食べに行きなさい』✨
仕事を始めたすぐにお世話になった方から
教えてもらったことです☺️
真似したいお料理がいっぱいでした！
抹茶とホワイトチョコのシフォンケーキ
抹茶は宇治茶を使ってるとのことで、少し苦味があって、抹茶本来の味がして美味しかったです！
お茶はごぼう茶★ノンカフェインです☺️
◆間食 16時半
さつまいも
自分褒め
充実した一日！
アクティブに動けた！
16時半のさつまいもは心の栄養！
ワークアウトした！
口に合わないけどサプリ飲んだ！
姿勢良く歩いた！
ランチはガツかず箸置きながら食べれた！
ワークアウト↑お決まりのコースです
今日の後半は私についての重い話になります💦
もしアレでしたらスルーしてください💦
まずは昨日の独り言の答え合わせです
用事の中で一番済ませたかった虎太郎（猫ちゃん）の病院は、今日は空いてなくて、週末に行くことにしました
その他、今日の一日
⭐️朝から掃除（ピアノを買い取ってもらうのに業者さんが来てくれるため）
⭐️気になってたお店へひとりランチ😋
⭐️ひとり映画（鳩の撃退法）
↑地味に藤原竜也さんが好き
⭐️オイルマッサージ
こんな1日でした
心が少し軽くなってきたかなぁ
やりたいな、行きたいな、と思うこと
今日は後回しにすることなく行動できました✨
ダイエットは…
心が整ってないと、継続するのは、目標達成するのは、なかなか難しいな、と思ってます
私は３回出産していますが、その３回とも15キロ以上太りましたが３回とも戻しました😅
今の私、産後太りではありません…😓
産後は忙しいながらも心が充実していて、ダイエットのモチベーションが保てていたと思います
（間違ったダイエットで色々と寄り道をして、それが今のこじらせに繋がっているのは否めませんが😅）
産後にちゃんと戻したのに、今の…太った私がいる理由は、心が整ってなかったと言えます
じゃあ、なんで心が整ってなかったか？というところなんですが
心理学者のアルフレッド・アドラーは
『すべての悩みは対人関係の悩みである』
と言っています
突き詰めるとそこにつながります
そして私も…
その突き詰めた中からさらに突き詰めると
両親との関係に行き着き
今まで疑わなかった世界が根底から覆りました
そのストレスは相当なものでした
太った理由も
仕事がうまく行かなかった理由も
夫とのことも
子供のことも
全てにおいて
うまくいかないと思ってたのは
私がいつでも『完璧』を目指していたから
悩んで苦しんでそれを突き詰めると
子供の頃からの生き方が関係して
親との関係が理由だったんです…
（詳しくは書くと長くなるので😅また別の機会があったら触れることができれば…と思います！）
私も親になりました
子育ての難しさはよくわかります
両親を完全に否定するつもりは全くありません
でも…
両親と精神的な距離を取った今、
心は整っています
だからダイエットも継続できていると思っています
これからも…見た目はダイエットのことや子供のことや仕事のことや…悩むことがあると思うのですが
根底は自身の思考のクセだから、そこを理解してコントロールしていきたいと思います
以前のような迷子？にはならないように
まとまらない話ですみません💦
ちょっとだけ重い話ですみませんでした！
お読みいただきありがとうございます！