しなやかなカラダづくりを
目指したいです♬
病気や怪我予防にも
つながります。
なんて思うところが
老化した
証拠だなぁと感じますが。
今年こそ‼️
バランスボールに乗る。
部屋の中で
邪魔モノ扱いされている
バランスボールに乗って、
本当に筋トレしている人からは
「それは筋トレとは言えない」と
言われる程度の
ゆるい筋トレを
したいと思っています。
最近少し歩くことを
心がけ、
1週間くらい続けたところ、
足運びが
楽になってきました❣️
継続は力なり。
ゆるくてもイイ、
続ける事を
目標にします。
