授乳中はよくお腹が減りますね。食べても母乳にとられるから太りはしないんだけど←多分・・・
家にこもりきりで運動しないので、体型は特にお腹まわりは努力しないかぎりおちませんね(*_*)
妊娠前からはまっていたヨガ体操を時間みつけてやるしかなさそう。
朝６時 娘が起き出す・授乳
朝７時 洗顔・野菜ジュースのむ
朝７時半 りんの散歩
朝８時半 授乳・朝食
朝９時 洗濯・そうじ
朝１０時 娘との遊びスタート
・
・
・
夕方５時 庭の水まき・りんの散歩
夕方６時 授乳・夕飯
夜８時 入浴
夜９時 授乳・寝かしつけ
夜１０時 りんの遊びタイム
夜１０時半 自分の一人の時間
夜１１時半 就寝
主人が不在の日のパターンはだいたいこんな一日。っていうか、月の半分以上はいないね・・・
朝10時から夕方５時の散歩までほとんど寝てくれなくてあやし疲れるときもよくあります。 今は、オリンピックがあってよかった。昼間は娘の相手をしとかないと、あ～あ～と呼ばれます。無視して台所に行ったりすると段々、あー！あー！と声のトーンがあがります
結局、昼間は娘と５、６時間はべったりと過ごすのでテレビとかネット以外はできません。なんかうまい方法ないかなー。玄関先の植物の植え替えとかしたいけど無理ねー、今は。
料理も気分転換にもう少しできたらな。最近は主人がいるときじゃないと包丁にぎらないかも。１人のときは、作り置きしたおかずや菓子パン、パスタ、出来上がったお惣菜の買い置きでお米炊いて食べてます。栄養のことも考えて生野菜とかも食べないとなー。トマトとかがてっとり早いね。
おやすみなさい
家にこもりきりで運動しないので、体型は特にお腹まわりは努力しないかぎりおちませんね(*_*)
妊娠前からはまっていたヨガ体操を時間みつけてやるしかなさそう。
朝６時 娘が起き出す・授乳
朝７時 洗顔・野菜ジュースのむ
朝７時半 りんの散歩
朝８時半 授乳・朝食
朝９時 洗濯・そうじ
朝１０時 娘との遊びスタート
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夕方５時 庭の水まき・りんの散歩
夕方６時 授乳・夕飯
夜８時 入浴
夜９時 授乳・寝かしつけ
夜１０時 りんの遊びタイム
夜１０時半 自分の一人の時間
夜１１時半 就寝
主人が不在の日のパターンはだいたいこんな一日。っていうか、月の半分以上はいないね・・・
朝10時から夕方５時の散歩までほとんど寝てくれなくてあやし疲れるときもよくあります。 今は、オリンピックがあってよかった。昼間は娘の相手をしとかないと、あ～あ～と呼ばれます。無視して台所に行ったりすると段々、あー！あー！と声のトーンがあがります
結局、昼間は娘と５、６時間はべったりと過ごすのでテレビとかネット以外はできません。なんかうまい方法ないかなー。玄関先の植物の植え替えとかしたいけど無理ねー、今は。
料理も気分転換にもう少しできたらな。最近は主人がいるときじゃないと包丁にぎらないかも。１人のときは、作り置きしたおかずや菓子パン、パスタ、出来上がったお惣菜の買い置きでお米炊いて食べてます。栄養のことも考えて生野菜とかも食べないとなー。トマトとかがてっとり早いね。
おやすみなさい