朝に飲む美容液！朝ごまトマトジュース🥤とは、
・無塩トマトジュース コップ1杯
・オリーブ油 大さじ1
・黒すりごま 大さじ2
を混ぜて、朝に飲む美容法。
トマトの『リコピン』には強烈な抗酸化作用があり、まさに『食べる美容液』。リコピンは細胞壁の中にあるので、細胞壁を壊されたジュースの方が吸収率が上がります。
また、リコピンは脂溶性。油と一緒だとさらに吸収率アップ！中でもオリーブ油が最も吸収率が高いという研究結果があります。
黒ごまを入れる理由は美味しさUPだけでなく、抗酸化作用（アントシアニン）や腸に嬉しい（不溶性食物繊維）、さらに肝臓も保護してくれるから。ごまは、すった方が吸収が良いので「黒すりごま」をチョイス。
朝が良いのは、カゴメさんの研究で、人でもマウスでも「リコピンは朝にとった方が吸収が良い」ことがわかっているから。
朝ごはんの前に、朝ごまトマトジュース。体の内側から美肌になりましょ💕
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奈々