朝のびっくり水で、腸美人

朝は排泄の時間。そこでオススメなのが、朝のびっくり水。「朝のびっくり水」とは、起き抜けに飲むコップ一杯の水のこと。私が勝手に名付けました🤣

朝のびっくり水を飲むと、胃が膨らみ腸を刺激。腸の蠕動（ぜんどう）運動を促してくれるので、便意が生じやすくなります。つまりびっくり水を飲むことで、「休息モード」の体がびっくり目覚めて「活動モード」に切り替わるのです。

びっくり水は常温水がおすすめ。私も毎朝必ず飲んでいます✌️びっくり水の後は、朝ゴマトマト＆朝食。しっかり朝食をとることも、朝の排泄に大きな力となってくれるので、必ず食べましょう！