新年一発目の学校と仕事
どうもRokuPです。
さて、皆さんそろそろ仕事や学校が始まりますね。新年一発目、張り切っていけるでしょうか？
私は張り切ることができない！
はい、恐らく皆さんも同じ気持ちの人が多いのではないでしょうか？
そんな人達のために今回は、仕事や学校のモチベーションを上げる方法を伝授して参ります。
大前提として、仕事や学校に行く日の当日になっても、鬱の症状が強く、身体に異常がある人は、無理して行く必要はありません。
このことを踏まえて、これから解説する方法を実践していただければと思います。
①今日だけ頑張る
これは気持ちの持ち方なので、まだメンタルが安定している人向けの方法です。
「明日は休む、その代わり今日頑張る」
この言葉を家を出る前に、口に出してみてください。
意外とがんばれます。
カイジの大槻班長が、言ってた言葉ですが、意外と効果はあると思います。
②行くハードルを低くする。
例えば、
何か理由を作って、一時間遅刻する、一時間早く早退する。
こんな風に仕事に行くことに対する抵抗感を減らすこともできます。
「仕事や学校を訳もなく遅刻したり、早退するのは駄目だ！！」
そんな意見もあると思いますが、個人的には、メンタルを安定させて、学業や仕事に望む方が、よっぽど大切だと思います。
ここまで色々話してきましたが、私が言いたいことは要するに、
無理をするな
この一言に尽きます。
皆さん、ぜひ無理をせず、頑張っていきましょう。
