します。
長く深く吐くことで副交感神経が優位になり
全身の血管が開かれていきます。
しっかり吐ききったらゆっくりと吸い始めます。
呼吸はまずは吐くこと。
食事も同様、体内に老廃物が残ったままの状態
で栄養を取り入れると、血液がどろどろになって
しまいます。
栄養を体に入れる前にまずは出すこと。
「入れる」より先に「出す」
「もらう」より先に「与える」
「支えられる」より先に「支える」
「応援される」より先に「応援する」
このようなエネルギー循環の大切さを日々実感し
ております。
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