記憶力はすべての土台になる
といっても過言ではないでしょう。
どんな試験でも、暗記力は大きくを言います。
仕事でも同じです。
重要な用件を記憶できるかどうかは、
作業効率に大きな影響を及ぼします。
ですから、記憶力をアップすることができれば
自分の能力をさらに高めることが可能になるでしょう。
試験の合格、
仕事の効率アップや昇進、
難関合格の合格
国家試験の合格
といった目標達成も可能になります。
記憶力アップは人生を変える
といっても過言ではないでしょう。
人生を変える記憶術として挙げられるのが
右脳のトレーニングです。
何かを記憶しようと思った時、
どうも言語把握を司る左脳だけを使ってしまいがちです。
イメージ力、視覚認識、情報の高速処理
これらに優れた右脳を一緒に活用することによって
記憶力を大幅にアップさせることが可能になります。
人生を変えたい人、
より充実した人生を送りたいと思っている人は
右脳を開発する記憶術を試してみてはいかがでしょうか？
ここにトレーニング方法が書かれています。
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ぜひ参考にトレーニングをしてみてください。
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頭脳ゲームを御存知ですか？
結構楽しく、すぐにハマッテしまいます。
楽しみながらゲームができるだけでなく、
集中力を養ったり、考える力をつけたりして
脳を活性化する事ができ、
老若男女を問わず、全ての人にお勧めのゲームです。
ボードゲームやビデオゲームなどがあって、
種類もいろいろラインナップされています。
頭脳ゲームは楽しいので、
自分がゲームの間、一体どのぐらい集中しているかなど
全く意識する事などないでしょう。
実際には、かなり神経を集中していることが多く、
長い時間もの間、熱中してゲームをすると、
その後に疲れがどっと押し寄せてきて、
興奮して夜が眠れなる事もあるようです。
頭脳ゲームにはまりすぎて
朝から晩までその事ばかり考えるほど熱中していると、
脳の中にそのゲームに関する領域が作られる事もあるそうです。
そうすると、夢の中にもゲームが登場し、
無意識のうちに、
頭の中でゲームのことを考えるような症状が起きるそうです。
上手に頭脳ゲームにハマって、集中力を高めませんか？
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☆体と心の疲れ
体と心が疲れたら、記憶力も衰えてしまう
とほとんどの人は考えるでしょう。
体も心も疲れていると、脳も疲れています。
そういう時に、大事なことを記憶しようとしても
なかなかうまく行きません。
もし、それを逆手にとって、
「疲れていても記憶できる丈夫な脳環境」
を作るためのトレーニング
と考えてみて下さい。
なんだか、強くて丈夫な脳になれそうな気がしませんか?
勉強や仕事で頭が疲れている時、
運動をして体がクタクタになっている時、
睡眠不足で気持ちが朦朧としている時。
そんな時を狙って、
何か簡単なことを記憶したり、
暗記するようなトレーニングをしてみてください。
難しいことを記憶する必要はありません。
３桁とか４桁の数字を覚えるだけでもOKです。
疲れた時にでも記憶できる脳なら、
疲れていない時には、十分に記憶力を発揮する事ができる筈です。
もっと記憶力をアップさせる方法がこちらにあります。
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人間にとって｢笑い｣や｢笑顔｣は
どんな薬にも劣らないほどの特効薬的な効果がある
とよくいわれています。
実際に、よく笑う人やいつもにこにこ笑顔の人の方が、
人生をポジティブに楽しんでいて、
免疫力も高く、病気にかかりにくい
という統計などもあるようです。
この笑いや笑顔は、
実は、記憶力アップとも大きな関係があります。
ポジティブな笑顔や笑いは、
その経験を脳の中の記憶媒体である海馬や扁桃体に
非常に強くインプットされ、
記憶ネットワークが形成されやすくなります。
普段の生活で、
長期間藻の間、
ずっと覚えておくことができないような小さなことでも、
笑いや笑顔とセットにすれば、
「ワクワクできるとても楽しい思い出｣
として脳裏に焼き付ける事ができます。
普段の生活のなかでこの方法を使えば、
楽しい思い出をたくさん脳裏に記憶させることができそうですね。
笑いや笑顔が記憶力に与える効果について、
詳しく書かれています。
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