ボールで筋ほぐし
テニスボール・ゴルフボールを使って
足裏のゆがみ、
ふくらはぎのむくみや
お腹周りのデトックス、
気になる肩のコリをほぐします
ご自宅で、セルフメンテナンスもできるから、おススメですよ
次回のスケジュールは
5/31（日）15:30 
ボールで筋ほぐし
6/10（水）19:30
6/28（日）12:30
筋繊維が固まって、動きがわるくなると
血液や酸素、水分のめぐりも悪くなります
ボールを当ててしばらくすると
体全体がほかほかしてくる方もいるほど
筋肉の固まりが原因で
めぐりが止まって体が冷えてしまうこともあるんですね。
悶絶過ぎて顔を上げていただけない
皆様
ふくらはぎ、ふとももあたりは、
まぁとにかく「なんかいる
」方多いですみーつけた！
って思ったらじーっと
当てていきましょう
（写真にしたらまぁだいたいゴロゴロしてるので地味ですけど）
宝探しみたい
でたのしいですよそこがほぐれると、軽くなって動きが変わります
温度や、肌ツヤ、色も見た目で左右差が出るほど
めぐりがよくなるモノです
今までの滞りってどんだけ
ってびっくりしちゃうほど
凝り固まってすべりの悪くなった筋肉をほぐすことで
全身のめぐりをよくしていきましょ
リクエストなども交えながらほぐしていきますね
しっかりほぐした後は、呼吸で動かす横隔膜で
大動脈、大静脈の働きを促進知するのとともに
カラダ全体のめぐりを整えていきます
【場所】
原宿 徒歩3分 NOHARAスタジオ
【時間】60分
ロッカー室で着替えてスタジオ入りしてください♪
15分前くらいから、早めに入れる方、
質問タイム＆簡単なエクササイズご紹介しますね！
【持ち物】
動きやすい服装
水分（受付でも購入可）
タオル等
※ヨガマットはありますので持参不要です。
※シャワーもあります。ゆっくりしたい方はゼヒご利用ください！
【料金】2000円
ロクサロン回数券8回分 12000円（@1500円）4ヶ月間有効
ご予約は『Facebook』『contact』よりお早めにご連絡ください。
NOHARAbyMIZUNOのページからもご予約いただけます。
ロクサロンのレッスンって
ロクサロンのレッスン内容について
ご予約状況ROKU★YOGA5月31日(日)は原宿NOHARAbyMIZUNOでスタジオレッスン6月14日（日）は外ヨガ＆BBQしよう！
不動前サロンのレッスン