さて、朝は毎日お弁当つめつめ🍱
お弁当ってイマイチ糖質難しいなー。。
量もこれでいいのか不明。。
食事だけの自己管理で測定もないから
イマイチ正しいのか不安
とりあえず低糖質そうなものと
作りやすいものを作るけど…
かなりオーバーしてるかもと不安になったり。。
昨日のごはん🍴
10:00 おやつ
昼 問題のお弁当
朝 6:30
イオン低糖質パン 1個
どんぶりサラダ
納豆1パック
鉄プラスコラーゲンウエハース 1枚
昼 問題のお弁当
12:15
もち麦ごはん 90g
ブロッコリーのおかかゴマ和え
タコとトマトのマリネ
ほうれん草としめじとチーズオムレツ
サバ1切れ
ひじきの白あえ
食べすぎ？！
おかず多すぎかな？！
ぅぅぅ、、
分からなすぎる。。
16:00 おやつ
ソイジョイピーナッツ
19:00 夕食 写真撮り忘れ
野菜スープ
サラダチキン １００g そのまま（笑）
ヨーグルト １００ｇ + オリゴ糖３ｇ
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こどもごはん
朝
6:30
ジャムサンド 食パン6枚切り1枚プラスイチゴジャム
納豆野菜オムレツ
にんじん玉ねぎゆで卵ポテトサラダ
油揚げ小松菜大根の味噌汁
昼は 保育園のお弁当
夜19:00
ごはん 110ｇ
たらのバターしょうゆムニエル
ひじきの白和え
油揚げ小松菜大根の味噌汁
作り置きおかずは子どもと私と共有するシステムにしたら
少し楽になったかも
ちなみに今朝も私はほぼ同じメニュー
10:00の捕食で ちいさめみかん1個
デスクでもしゃもしゃ
お弁当も昨日と少しバランスかえながらほぼ同じもの持ってきたけど
わからんままじゃ…
水曜日は27週検診
そこで少し確認してみようかなぁ。。
