ジョギング

隙間時間を見つけてはちょこちょこ走る

金　哲彦さんの「体幹ランニング」を読んで実践してみたら、

えっ、私こんなに走れた？しかも身体が軽く感じて、スピードがついた？？？

本当に驚きでした。家族みんなに自慢しまくり

身体を動かせることに感謝します！！