どもどもこの頃
ジメジメした季節で参っている
ロコハの酒井です
皆さん、梅雨ですよ
梅雨は自分的に嫌いです。
皆さんはどうですか
洗濯物は乾かないし、
暑いし、なんか気持ち的にどんよりしません
ロコハでは梅雨対策として
こうゆうのを提案します。
1，室温を下げるより除湿をする
温度差があると自律神経が乱れやすくなり痛みが
強くなる場合があります。
2，体を温める食べ物を食べる
生姜やニンニク、玉ねぎなどを摂る料理が良い。
また、ビタミンCやアミノ酸、カルシウムなどは痛みにおすすめです。
3，筋トレ
筋力が低下するとからだの本来の機能が低下し
からだが重いやだるく感じやすくなります。
4，シャワーじゃなく湯船につかりましょう
暑い時こそからだは冷えやすく、痛みが起こりやすいです。
なので半身浴や首、肩に痛みがある人はしっかりと首まで
つかりましょう。
皆さんどうでしょう
今年の初夏は今言ったことを守って
楽しい夏を過ごしましょう
〜腰痛、肩や膝の痛み、スポーツでのケガでお悩みの方～
「ロコハ鍼灸整骨院」にご相談ください。
住所：福岡市中央区渡辺通り4-1-36
Bivi福岡６階
（メディカルエステティックサロンQTのとなりです）
電話：092-716-0366
( ↑↑ スマホでタップすると電話がかかります ↑↑ ）
受付時間 月〜金 １０：００〜２１：００
土曜日 １０：００〜１７：００
お昼休みなし
休日：日曜日・祝日
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