パスポート

マイナンバーカードでパスポートを

オンラインで取得！！

写真も自撮りで、スルスルっと簡単に

出来たよ！！！

凄いねー！支払いもカード決済！！

貰いに行くだけ

簡単でした！！

中見がね！！

浮世絵！！！

凄いね！ここに、必要かな？とも思うけど

素敵

2035年まで。何回行けるかな？

10年後、、、

生きてるかな？

沢山、スタンプ押してもらえるくらい

旅行したいなーー

まずは韓国だ！！

今年は1回は行きたいなーー

骨密度ケア

骨粗しょう症に良い食べ物！

さっそく！

ヨーグルトは水切りに！

そのままなら小岩井とかが美味しいんだけど

水切りヨーグルトはブルガリアでも美味しい

ブルガリアヨーグルトって昔、、、

お砂糖付いてたように思うんだけど、、、

最近は付いてないのね？？

ホエーは、またフレンチトーストにしよう！！

おやつは煮干しに！

民泊でウジが食べてたね

チーズに、アマニ油！

アマニ油はまた流行り？

茄子と玉ねぎと納豆で

味噌醤油で味付けて！

美味しかったーー

アマニ油は熱に弱いらしい。。。

なので、キムチにかけてみたけど

小さじ1で1日分らしいけど

キムチなら全くわからないです！！

薬が効いてて、気持ち悪いのも無くなって

食欲が進みます

まだ水切り途中だけど

手作りのジャムで、、、

ヨーグルト！

骨密度がこれ以上下がらず、維持できるように

食事に気をつけたいと。

思います

目眩

目眩ね、、、

大事な日に！！

朝、目を　を開けると天井がグルングルン回りだして！

起きれない

最近、目眩は少しあったので薬は飲んでたのに

今朝は、ビックリハウスくらいの

グルグルで！！！

死ぬかも？

って思った朝でした

落ち着いた頃に、グクとジミンちゃんの

映像を観て、、、

ほっと一安心

お帰り💜待ってたよ💜

でも、気持ち悪くて

動画は観れなくて

今日は観たいやんね！！

慌てて耳鼻科へ！！

去年に脳神経外科で

「脳ではなく、耳かな？」って言われてて

初めての耳鼻科やったかも

聴覚検査は正常でした！

目眩の検査では、頭振っても回らないのに

後ろに倒す、起きるの動作で

グルグルしちゃってて

先生も

「回ってるねーーーー」

って

だから朝回ってたんだなーと。。。

起きようとしたからグルグル来たんだと。。。

「頭位めまい症」と。。。

とおい？遠い？？？と思ってたら

先生が「頭、頭」って私の脳を見通してた

良く聞く、耳の石ね、、、

耳石のせいみたい！！

なので起きて、石が動いて

石が落ち着くと目眩も無くなるみたい

先生からは

一日10分くらい汗かくくらい運動して

ゆっくり休んで。しっかり寝る。。。

そんな生活してください。って！！

今の生活じゃ無理だわな。。。

とりあえずお薬をもらって様子見。

夜はテレビも観れるくらいに回復！！

ジミンちゃんグクたんの今日も観たいし

なんか、Festaも始まって！！

観たいけど、、、

今日は無理せずに声だけ聞いてる感じでね

ジミンちゃん、グク、帰って来ましたね💜

これからどんな姿が見れるのかな？

もう楽しみでしかないし、

やっぱり健康が一番かと。

明日は、ジン君の一般の発表ね！！

幕張、まだチケットなくて

倒れてられないのよ！私！！！

目回ってる場合ちゃうよね！！

のんびり頑張りまーす💜

骨密度

腰痛と首ね、仕事もずっとパソコン見てるし

重いもの持つし。。。

最近、ヨガも行けてなくて、、、

痛み止めもらいに行ったらね

「骨密度、測りましょ」ってなって

「骨折とかしたことないんですよ」

って言ったら

「転ばないと骨折しませんから」

って

そりゃそーだ！！

骨密度と骨折はまた違うみたいね！

で、、、

結果！！

同年代と比較は腰は98%

まーセーフ！

大腿骨は90%

ギリギリセーフみたいです。。。

じゃ、どうすりゃ？？？

「食べ物と運動」

らしい。。。

煮干しかじる？？

先生に

「食べ物でそんなに変わりますか？」

って聞くと！！！

「1%くらい」って

じゃどうしたらいいんやろか？？？

でも衰えるのを少しでも食い止めるには

やっぱり、食べ物と運動なのかな？？？

流行りのチャットGPTに聞いてみた

そしたら、、、

チャットGPTってこういうことなのねー！

深掘りしてくれる！

で、、、

凄いね！！

病院の先生と同じ事言ってきた！！！

牛乳は飲めないから

チーズやヨーグルトね！！

納豆にブロッコリー！！！

食べるように心がけよう

ドームでアリーナだと

立ってるのしんどくて

VIPを狙うも、、、

どこかで

スタンドならホッとしたりしてる自分がいて。

まだまだ、これからだよ！！

BTSのコンサートもあるだろうし！！

年取ってる場合じゃないからねー💜

今朝のグクミンの映像もまだちゃんと

観れてなくて、、、

まずは自分が楽しめる体作り！！

頑張ります

お帰りーー

ナムさん、テテの映像を仕事しながら

チラ見して

ほっとしたというか。。。

不思議な気持ち。。。

長かったよね。辛い日あったんだよね。

でもほんと、

みんな平等に時間が過ぎて

この日が来たね！！

そして明日はジミンちゃんとグク

帰って早くYouTube観たいなーー！！！

ソワソワしてます！！

そしてYahooニュースに

チェックする前に最高値！って！！

2万円が3万円に

これを、どうこうって全く考えて無いんだけど

明日はどうなるんだ？

売却する気は全くないので

数字だけで楽しみます！！

今夜寝たら、明日はジミンちゃんグクの

姿見れるのねーー

ほんと、ソワソワしちゃう

まずは、私も目の前の事を片付けないとね！

ジン君のVIPはもちろんハズレです！！

7人集まる日まで、運を残しておこう！！

明日が待ち遠しい