ヒーリングミュージックを流しながら
照明も少し落として
ストレッチするのが、寝る前のルーティン。
寝室のカーテンを閉めに
二階に上がったら
お月様が真正面に輝いていて
部屋の電気をつけずに
少し眺めてました。
月灯りって
どこか不思議な力があって好き。
道路からもどこからも見えない
リビングのカーテンを開けて
月明かりと街灯やご近所の電気が
結構明るいので
目を閉じて深呼吸しながら
今日あったことを思い出します。
良い事も悪い事も。
嫌な事は、息と一緒に全部吐き出します😮💨
出来るだけ忘れるようにして。
「今日も一日お疲れ様でした」
この歳になると
誰かに褒めてもらう事が
なかなかないので。
自分を褒めてあげる事にしています。
失敗もするけど、自分の責任は果たそうと
お仕事頑張ったんだから。
たとえ、手抜きの料理とか掃除でも
家族のために頑張ったんだから。
せめて私は私を褒めてあげよう