泣いても笑ってもごきげんさんな
心屋認定講師の大坂優子です。
心屋塾オープンカウンセリング
～茨城県・ひたちなか市～
5月25日（土） 14時00分～16時00分
にこにこプラザ3階（茨城県ひたちなか市表町8-8）
オープンカウンセリングが初めての方はこちらを読んでね。
オープンカウンセリング感想が一部まとめてあります。
心屋のカウンセリングを受けると・・・
私のオープンカウンセリングへの思い
長男が岡山に行きました。
2年間、他のでんきやさんで修行をしてきます。
去年、滋賀の学校に旅立ったのも5月でしたが、
その時より、今回の方が・・・寂しい。
もう、2日目なのですが・・・
まだ、寂しい。
昨日、息子から電話があったのですが、
声を聴いて、泣きそうになってしまった。
そして、この記事を書きながら、
私・・・また泣きそうです。
最後の食事は、リクエストでオムライスだったけれど、
前々日は、ちょっと豪華に食事をしました。
これ・・・一緒に食べて楽しかったな～って
また思い出して泣きそう・・・
ここまでくるとコントみたいですけどね・・・(笑)
どうして、こんなに前回より寂しいのか・・・
って考えてみたら、
去年は、ブログやメルマガや友達に、
自分の思いをアウトプットしていたな～ってことを思い出しました。
今回は、バタバタしていて、
自分の気持ちを整理できないまま、
見送る日をを迎えてしまった。
やっぱり、自分の気持ちを整理する、しておくって大事だなって思いました。
去年は、
ブログやメルマガに
「息子が旅立つ」ことへの自分の気持ちを
アウトプットすることで、
自然と自分の気持ちも整理されていた。
心の準備ができていたんですよね。
アウトプット、つまり出力、
自分の中から出すってことなのですが、
逆はインプット、つまり入力。
自分の中に入れる。
で、今の時代、インプット過多になりがちなんだそうです。
情報や知識を入れる機会は多いけど、
それをアウトプット、出力する機会が極端に少ない。
本を読んだり、
映画を観たり、
しても、それを要約したり、
感想を伝えたりすることをあまりしていない。
とか、
ブログを読んだり、
セミナーに参加して勉強をしても、
それを行動に移すまでをすることが少ない。
行動しないから、
アウトプットしないから、
成長できなくて、不安になると・・・またインプットする。
情報を入れて一瞬の満足を得る。
つまり、情報を自分の中に入れることで、
一瞬は頭の中は満足するけど、
それでは現実は変わらないということ。
一生懸命勉強してるのに、合格できないかもしれないから・・・
試験を受けない受験生みたいな感じでしょうかね？
いつまでも試験勉強を続けて、
試験を受けにいかない受験生ってコントですよね(笑)
って、ことにあなたはなっていませんか？
そうなんです。
インプットって、そもそもは行動するためにしている。
のに・・・
自分の頭の中を納得させるために情報を仕入れているとしたら、
目の前の現実は変わらないわけです。
例えば、こんまりさんの「ときめき片付け」の本を読んで、
「なるほど～、わかりやす～い」って感動しても、
部屋は片付かない。
それを読んで、片づけを始めるという行動をしないと、
部屋は片付かないわけです。
そして、こんまりさんのあの本は、
読むと、動きたくなる。
だから、あれほどのベストセラーになったのだと思うのですが、
つまり、自分が何かしらの行動ができた時にこそ、現実が変わるわけです。
だから私は自分のセミナーでは
ただ、聴いてるだけじゃなくて、
いっぱい筋肉を動かしもらうようにしている。
ここは意図しています。
筋肉を動かす、
つまり、口を動かす（話す）、手を動かす（書く）
体全体を動かす。
これって、忘れにくいんです。
体力の問題はありますが、
子供の頃にできたスポーツ、
縄跳びとか泳ぎとか、自転車とか・・・
結構、体が覚えていたりする。
暗記をするときも、
話す、書く、やるでしょう？
私も、全部ではなけれど、
本を読む時は、メモをしなから読んでます。
1冊に対して、ノートを1冊は用意します。
外出先で読んでいるときは、
直接、本に書き込んで付箋を貼っておくようにしている。
ただ読むより、行動に移しやすくなるし、
ノートにアウトプットしたことを、
今度は他人にアウトプットしなくなる。
そうすることで、自分も行動に移しやすくなるという効果もあります。
今回の、息子の旅たちへの悲しい感情も・・・
ただ頭の中で
「悲しい、悲しい」って嘆いているよりも、
こんなことに悲しい、
ここが後悔している、
あんなことやっておけばよかった、
みたいなことをアウトプットしていると、
あんなこともやってあげたし、
こんなこともしたし、
なんだ、私、後悔しているわけではなくて、
ただ、今、いなくなったことが悲しいだけなんだ～ってなったりする。
脳内整理が勝手にされていって、
新たな旅たちに、嘆いてばかりいたけど、
彼にとっては、おめでたいことだったんだ～ってことに気づけたりするわけです。
「親だから、しっかりしなくちゃ！
子供の前で不安を出しちゃいけない！
私が頑張って我慢して、笑顔で送り出そう」
なんて無理矢理思うのではなくて、
自分の中の悲しみを整理することで、
自然と、そこに気がつけたりする。
そして「泣いて見送ってもいいんだな～。」を許してあげられる。
自分への禁止事項を許可するのにも、
書き出すってかなり有効な方法ですよ。
。
インプットは2～3割でいいそうですよ。
もっと、アウトプットする比率を高くしてみませんか？
アウトプットの量だけ、現実が変わるって私は思っているので、
頭で整理する前に
筋肉を動かします。
筋肉は裏切らないですよ(笑)
どんなに拗ね散らかしていても、
行動した人は大丈夫って思うんです。
（私がそうだったからｗｗｗ）
今週、来ませんか？
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●5月25日（土）11時～ （14時～同じ会場でオープンカウンセリング（無料）があります）
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6月1日（土）千葉・成田市