泣いても笑ってもごきげんさんな
心屋認定講師の大坂優子です。
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自分が本当は何をやりたくて、
なにをやりたくないのか。
相手に合わせてばかりいると、
誰かの顔色ばかり見ていると、
つまり、他人の目を気にしすぎていると、
自分が何をしたいのかわからなくなるようです。
で、一度「これがやりたい」ってなると、
ずっとそれをやらなければってなってなるし、
「これがやりたくない」「これが嫌い」ってなると、
ずっと、それを受け入れてはいけないとなっていた。
行動は・・・
一貫性がなくてもいい。
私は昔、ルールに縛られて、
自分以外の人の意見に（勝手に）振り回されて、
その時の気分なんて感じることができなかった。
その時、その瞬間の自分の意見なんて無視して生きていました。
長男と4男(笑)
先日、良い肉が3割引きになっていたので、
思い切ってその日は・・・すき焼きにしました(笑)
で、夕方
旦那さんと長男が残業で帰りが何時になるかわからないと
連絡が入ったの。
で、結局21時ころに帰ってきたのだけど。
めっちゃお腹が減るし、
夕飯が遅くなればなるほど、
翌日の朝の胃もたれが酷くなる(笑)
でも、
すき焼きだし、
奮発したし、
家族全員で食べたいわけです。
で・・・
昔の私なら、
勝手に待って、「帰りが遅い」って不機嫌になっていた(笑)
すき焼きの写真がないから焼き鳥日の写真(笑)
すき焼きをみんなで食べたいって
勝手に決めつけているのは私なのに、
勝手に「そうがいい」と決めつけて、
ルールを作って、
勝手に待って不機嫌になっていた(笑)
で、自分の思い通りにならないと、
今度は「怒る」みたいなことをしていたわけです。
（すき焼きはたとえ話ねｗ）
で、この「怒っている」ときに、
相手のせいにしないで
（ほとんどの場合相手は悪くないのが
このすき焼きの例だとわかりやすいでしょｗ）
本当の自分の気持ちに向き合ってみると、
怒っている自分の裏側の本音みたいな感情が隠れていたりする。
私の思いは「みんなですき焼きを食べたい」
21時過ぎてご飯を食べたら胃がもたれるとか
お腹が減りすぎて機嫌が悪くなるとか、
私の勝手な都合なわけです(笑)
で、この「怒っている」本音は・・・なんなのか？
ってことなんですよね。
そして、もしかして、この自分の本音に自分で気がつきたくて
イライラしたり、モヤモヤしたりしているのかもしれない。
問題を勝手に作っているのかもしれない。
私の本音は
「家族との時間を楽しく過ごしたい。」
ただそれだけだった。
そしてその気持ちを私が自分でわかってあげた。
そうしたら、
家族のことではイライラしたりモヤモヤしたりがなくなったんです。
つまり、
私が私の本当の思いに気がついてあげたことで、
その思いを私が叶えてあげることができるようになったんです。
仕事より家族。
友だちより家族。
なにより大事な時間が家族との時間。
この思いを私がわかってあげたことで、
イライラやモヤモヤがなくなった。
本当に自分の大切なものが自分でわかったら、
自分の中の得体のしれない感情が消えていたんです。
そしてそこには我慢も・・・なくなった。
もしかしてやっていることは同じなのかもしれません。
ただ、
「家族を優先するべき」
「子供を優先するべき」
「母親として妻として嫁として女性としてこうあるべき」
で、やっていた昔とは全然ちがう結果になった。
「仕事で遅くなるのだから、夕飯は待つべき」とか
「家族ですき焼きは食べるべき」とか
ここに「べき」が登場するから、
「腹減った」とか「胃もたれする」とか
問題を見つけてくる。
でもね、逆の日もある。
「お腹減った」を優先する日もある。
ってだけのことなんですよね。
どちらをその日の気分で優先するか。だけ。
ルールとしてではなくて、
普通はとかじゃなくて、
家族のためにとかじゃなくて、
今日は、私がどっちの気分なのかってだけだった。
で、もちろん
家族より友達を優先する時もあります。
私の時間をぜ～んぶ家族に使っているという意味ではない。
たまに誤解する人がいるから、あえて書くけど。
そして・・・まだまだね、
自分の本音がわからないこともあります。
でも、一番自分が解決しなければならない問題と向き合ったおかげで、
自分の本当の「思い」を自分がわかってあげられたんです。
おかげで、
他のちょっとした小さなモヤモヤやイライラはあまり気にならなくなりました。
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