■やってもいいし、やらなくてもいいし、

泣いてもわらってもごきげんさんな

心屋認定講師の大坂優子です。

気軽にコメントしてね。

毎日、何かしら配信しています。

そして、気軽に呟いてくださいね。

カウンセリングやセミナーにきてくれた人たちが、

自分が禁止していたことをやってみた。

暴言を吐く人が嫌いだったから、自分でも暴言を吐いてみた。

約束を守らない人が嫌いだったら、自分でも約束を守らないでみた。

空気を読まない人が嫌いだったから、自分でも空気を読まないようにしてみた。

やってみることで、本当はそれが「やりたいことなのか」

それとも、他人の目が気になって、「やっているのか」

やることが普通だから、やっていたのか

子供のお弁当作り、

家事炊事、

毎日お風呂に入ることとか、

学校の集まり、

町内の美化清掃、

習い事の送り迎え、

保育園の連絡帳、

子供の宿題、明日の用意のチェック、

確認の連絡をいれる。

やらないことが常識だから、やらないでがまんしていたのか、

遅刻、忘れ物、

自分だけお金を使う

高い服を買う、

ひとり映画、

ひとり旅、

自分だけ遊びにいく、飲みに行く

5000円のランチを食べる

路上駐車

レジのかごをオキッパにする

迷惑をかける

ドタキャンする

やりたいこと、やりたくないことが

明確にわかる人って意外に少ないです。

それは・・・

子供の頃、やりたいことをやっていたら怒られた。

やりたくないことをやっていると褒められる。

みたいな経験のせいなのかもしれない。

やりたくないことをやり続けることが努力、根性、

つまり忍耐力がある、頑張れる子。

楽しいこと、自分が得意なことをひたすらやり続けることは

「そんなのは誰でもできる。そんなのは頑張っているではない」

大好きな本を読んでいれば、

「本ばかり読んでいないで、外でお友だちと元気に遊びなさい」と言われ、

友だちができないかわいそうな子にされたり、

外で元気に遊んでいると、

「遊んでばっかりいないで、本を読んだりお絵かきをしなさい」と言われ、

落ち着きがないダメな子にされたり、

やりたいことの逆をやらせられた。

国語が得意だと、国語ばかりじゃダメ。

国語はいいから、計算ドリルやりないさいって言われ、

算数が得意だと、算数ばかりではダメ、

算数はいいから、漢字ドリルをやりなさいって言われ、

苦手なことを一生懸命頑張っていると

ご褒美がもらえたり、褒められたりしてきちゃった場合、

苦手なことをコツコツやることが頑張ることって

勘違いしちゃったのかもしれない。

そうすると誰かに認めてもらえるって、

勘違いしちゃったのかもしれない。

つまり、やりたいことをやってはいけないと思い込んでしまった。

やりたくないことをやることが価値があることと思い込んでしまった。

でも、本当の自分は、

本当のやりたいことをやりたい

でも、建前の自分は、

やりたいことはやるべきではない

欲しいものを欲しくないことにしたのかもしれない。

やりたいことをやりたくないことにしたのかもしれない。

自分の本音を言ったら、

怒られる、

笑われる、

馬鹿にされる、

恥をかく、

みたいな、ろくなことがないのなら、

最初から、欲しがらない方がいい。

そうすることで、表面上、バランスが取れることを、

小さい頃に覚えてしまったのかもしれない。

それを繰り返していくうちに、

無意識でそれができるようになってしまった。

そうやって、どんどん、無意識に・・・

本当に無意識に・・・

逆を選択してしまうようになったのかもしれない。

で,

クライアントさんが本当に

欲しいモノ、手に入れたいものや

本音みたいなものは、

たくさんの質問や、感情を揺さぶることで、

本人に気がついてもらうしかないわけです。

だって、その答えは本人の中にしかないんですもの。

それでも、わからないから、

いろいろな行動をしてみる。

怖い怖いって言いながらやってみる。

そして、、、

自分が絶対ダメだと思っていることを「やってみた」

という、素直の人が・・・ぶち当たる壁があります。

それは、

嫌いな人がやっていることを、がんばってやってみた結果、

「やっぱりやりたくない」ってなるものもある。

暴言を吐かれるのが嫌いだったら、自分でも暴言を吐いたら、

「自分が気分が悪いです。暴言が吐きたいんだと思って、

暴言を吐いてみたけど、全然スッキリしないんです。」

「約束を守らないをやってみたけど、ぜんぜんモヤモヤするんです。」

そうそう、やってみて・・・

何度も何度もトライしてみて、わかることがある。

「やっぱりそれ私はやりたくない」っていうのもありますよ。

やらない自分の方が好き。ってなる場合は、

それは、やらない方がいいやつですね。

って、わかるまで、何度も何度もチャレンジしてみるもあるし、

1回で気がついちゃうこともあるし、

これも、人それぞれだし、事にもよるしですね。

私は、路上駐車をして迷惑をかける人が嫌いでした。

警察にわざわざ電話をしてしまうようなタイプの人でした(笑)

ある日、路上駐車をしてみました。

確かに、便利だったけれど、

その路上駐車をしている間

「後ろからくる車に迷惑じゃないかな～」って

思いながら、止めている時間、

そのドキドキのほうが耐えられなかった(笑)

つまり、路上駐車ができる人は、

そういうドキドキもクリアーできるすごい人なんだな～ってなったんです(笑)

他人より自分を優先できる人なんだな～って思えた(笑)

イヤ、本当に嫌味とかではなくて、

凄い人なんだなって思ったんです。

どれだけ自分が小さいのかがよーくわかったんです。

やってみたからわかった。

いろいろな価値観があるんだなってことに。

じゃ、そういう人と価値観を合わせるのがいいのかといったら、

そういうわけでもない。

小ちゃい私もダメなわけではない。

小ちゃい私だから◯なこともいっぱいある。

ただ、このことで、

自分の価値観みたいな、

自分の生きるための筋みたいな、

あり方みたいなものがわかってくる。

自分は何を〇としていて何を×としているのか、

そして、×のものは×として、

「そうなんだ～」

でいいんだなってなった。

×を×としなくなったんです。

いや、×は相変わらず×だけど

△になった(笑)

私はやらないけど、

その人はやるんだな。

たとえそれが、私に嫌がらせをしてくるような人でも、

「そういう人なんだな～」ってなったんです。

よく、やりたくないことに、

「メールの返信」とか「LINEの返信」とかあるけど、

よく、やりたくないことに、

料理とか掃除とか、お弁当作りとかあるけど、

返信したくない人には返信をしない。

したい人にはすればいい。

料理だって掃除だって、お弁当だって、

やりたいことだけやればいい。

完璧にしようとするから、やりたくなくなるのではないでしょうかね？

今朝、テレビ番組で

「日本人女性のワーキングマザーの大変さ」みたいな特集をやってましたが、

旦那さんが家事育児に協力的じゃないとか、

パートナーの問題もあるし、

保育園や学校の提出書類の多さが

母親に負担になっているとか、

そもそも、会社がとか社会がとか

いろいろ要因を検証していましたが、

車を運転しながらだったので、細かいことまでは覚えていないのですが、

これ、これ、これだなったってなったのが、

「日本のお母さんは、他人の目を気にしすぎている」

これをやめるだけで、子育てがラクになるそうです。

キャラ弁とかしなくていいからって言ってましたよ(笑)

パンにピーナツバターを塗って持たせるでOKのアメリカと

きちんと彩を考えている日本のお弁当では、

これだけでも、負担が全然ちがいますよね。

で、キャラ弁が作りたい人は作ってもいいし、

キャラ弁を作らない日があってもいいし、

つまり、作りたくても時間がないもあるかもしれないし、

何を優先したいのか、も大切になってきます。

夜残ったカツサンドにフルグラを詰めただけとか(笑)

551の豚まんをハンバーガーの袋に入れただけとか(笑)

冷凍のスパゲッティをチンしてお弁当箱に入れただけ、

冷凍のピラフをチンして、お弁当箱の入れたたけ、

私も自分のセミナーがある日や忙しい日はガンガン冷凍使ってます。

だって、息子が学食より冷凍の方がウマイって言うんだもん(笑)

やりたくても、やれない時もあるし、

やりたくなくても、やらなきゃならない時もあるのは確かです。

私も今でも、やりたくないのに我慢してることだってありますよ(笑)

でも、自分に嘘をつくのはやめました。

やりたくないのに、やりたいんだとか、

やりたいのに、やりたくないんだとか、

寂しいのに、寂しくないんだとか、

悔しいのに、悔しくないんだとか、

「別に羨ましくなんかないもん」

みたいなのもやめました(笑)

かっこ悪くても、笑われても

軽蔑されても、嫌われても、

僻まれても、妬まれても、

自分くらいは自分の気持ちをわかってあげようって

それくらいは、自分のためにしてあげようって思うんです。

ま、それを教えてくれているのが、

苦手なタイプの人たちなんでしょうね。

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