泣いても笑ってもごきげんさんな
心屋認定講師の大坂優子です。
1月に大阪に行きます。
この、大阪のごきげんさんセミナーが私の来年のセミナー始め。
なかなか、お会いできない地域の方、特に西側さん、
会いにきてくれたら嬉しいです。
私、ごきげんさんセミナーが大好きなんです。
入ってきた時と帰る時の顔が全然違うから。
みんなキラキラして帰っていく。
こんな感想を言ってもらってますよ。
「私、なんかワクワクする」
「このままでいいのかもって思えてきた」
「自分ひとりで頑張っていたなってことがわかった気がした」
「ひとりでできることが、どれだけ小さいことなのか体感した」
「人に助けてもらって夢って叶えていいんですね」
「久しぶりに笑った」
「友だちって意外に簡単にできるんですね」
「ただ、単純に自分が喜びました」
「自分って可能性がありすぎるってことですよね？」
ごきげんさんセミナーでは、まず、
■右脳の準備体操からスタートします。
最初のアイスブレイクというか、セミナーの準備体操にインプロワークを行います。
（準備体操なのに、これだけでもすごいワーク）
普段の自分は、「ありのままの自分」を受け入れているのか、
それとも、「他人の評価を気にする自分」を受け入れているのか、
この準備体操（インプロ・即興劇のトレーニングゲーム）で、まずは、
普段の思考癖、行動癖、口癖、みたいなものを浮き彫りにさせていきます。
即興ですので、頭を使わないゲーム。
使わなくていいワークになっているのに、
どうしても思考優先になってしまう(笑)
そういう人の失敗がまた面白い(笑)
このワークは、子供は上手、大人は苦手(笑)
普段、頭を使っていな人の方が目立たない（失敗しないからｗ）
こうやって、最初に「本当の自分を受け入れてみる」を体感していただくんです。
そして、失敗ばんざ～いなゲーム(笑)
ダメな自分が人気者ゲーム(笑)
なので、講師の私は今でも先頭に立って人気者です(笑)
普段「なるべくみんなの中に紛れていたい」「普通でいたい」「目立ちたくない」
って人こそ、目立ってしまうんです(笑)
でも、それがその人の本音だったりするわけです。
つまり、「ありのままの自分を表現したい」って本音。
私たちは、
顔だって体型だって、声だって、ひとりひとり違うし、
考え方だって、性格だって、過去の経験だって、育ってきた環境だって違うし、
能力だって、好きなものも、嫌いなものも、ひとりひとり違う。
なのに、「なるべくみんなと一緒にする」みたいな教育やしつけをうけてくる。
いろいろ違うのに、なるべく一緒にするって、本当に難しいよね(笑)
何通りの組み合わせがあるのに、そこにピッタリ合わせようとしている
そうそう、めちゃくちゃ不可能な確率にチャレンジしている(笑)
そもそも、基準がないのにね(笑)
どこに、私たちは合わせて生きていこうとしていたのでしょうね(笑)
今思えば・・・コントなんですけど、
その時は、必死でしたよ。
答え探しに(笑)
まったく、天才か！っていいたくなる確率探しですよ(笑)
みんなと一緒ってやつは。普通ってやつは。
ゲームを1～2時間（その時のチームの雰囲気で変わります）楽しんだ後は、
体を動かして疲れるので座学をちょっとだけ。
座学の内容は
■成長と可能性の窓は勝手に開く
■現在地と目的地を設定すれば勝手にルート案内がスタートする
■結果は勝手に出る
成長しよう！って思ってするものでもなくて、
可能性を広げようって思って広げるものでもなくて、
気がついたら、なっていた。
成長って・・・頑張ってするものではない。
子供が勝手に大きくなるように、
自分の可能性も勝手に大きくなっていく。
小さい犬種を作る時、
餌を極力与えない、ギリギリのところで育てるって聞いたことがあります。
それって、虐待。
でも、私たちは自分にそれをやっていることがある。
自分の成長を、
自分の可能性を自分で制限して、
自分で閉じてしまう。
やりたいこと我慢して、
やりたくないこと我慢して、
どうでもいいことに時間費やして、
本当は嫌なのにニコニコして、
自分を隠して、他人を寄せ付けないで、
可能性ってひらくことなんだって思うんです
ごきげんさんセミナーでは、
自分ひとりでは閉じ込めちゃう感情の扉や可能性の扉を他の人に開けてもらうんですよ(笑)
でもね、でもね、実はこれがごきげんさんセミナーのすごいところで、
他人の扉を開けているけど・・・実は、結果的には自分の扉を開けることになっているの。
1グループ4人いれば、4回扉を開けることになる夢への扉。可能性の扉。成長の扉。
ここがいちばん大好きなところ。
会場も暑くなる。
これ、ワールドカフェって手法なんですが、
うちの会社ではこの方法でいつも会議をしています。
会話と議論の間の、対話を用いて
昔の寄り合いみたいなイメージ(笑)
膝を寄せ合うみたいな会議。
でも、そこには議題があるから、ただの雑談や会話では終わらないという
戦わない会議なんです(笑)
それをアレンジして、仲間のアイデアを借りて、自分の思いを10倍にも100倍にもしていく。
自分の中に、こんなエネルギッシュな部分があったんだな～とか
それにちょっと戸惑いを感じる人もいたりとか、
いろいろな反応があって面白いです。
ね？楽しそうでしょ？
■現在地を知る。（他力ワーク）
自分のいいところも悪いところもいちばんわかっていないのは自分かもしれませんね。
そして、会社、ビジネスで言ったら、
USP、つまり会社の強みです。
■目的地を設定する（他力ワーク）
これも、ほとんどの場合、自分ではわからない、
自分の可能性を小さく見積もっている人が多いから、
グループで協力して、可能性の扉を開けるんです。
会社やビジネスで言ったら、
経営理念、目的みたいなものです。
そして、最後はこれを全部忘れる(笑)
あとは、ルート案内に従えばいい。
そのために、ドリームマップを作っていただきますが、
基本的にはこの時間は含まれていないので、下書きまでをやっていただきます。
＊こんな感想をいただいています
受講者さんの声
■セミナーに参加してこんなに笑ったのは、正直初めてでした！
私の全く気づかなかった
潜在意識が露呈されてしまったんです！！（大爆笑）
ゆうちゃん恐るべし。
ちょいちょい挟まれるゆうちゃんのお話がとってもいい！
録音したかった！
グループの仲間達と一緒にやっていくと、
自分の想像を超えたものが出てきました。
受講者さんの声■わたしにはたくさんの可能性があるのに、
拗ねて人生を諦めていたことに気づきました。
叶えたいことがクリアになったので、
遠慮しないで夢を持っていいんだなってことがわかりました。
自分をハッピーにしていきます！
受講者さんの声
■とにかく楽しいセミナーでした。
今まで考えたこともないような自分に出会えました。
ゆうちゃんとほかの参加者さんの応援のおかげで
わたしの未来は想像を超えて面白くなる！と確信しました。
ごきげんさんセミナーは
私らしいセミナーになってます。
・安心安全の場
・出会いの場
・気づきの場
・笑いの場
・解放の場（笑）
それを形にしたのが
このごきげんさんセミナーです。
わたしはこのセミナーを
日本全国に、そして全世界に広めていきたい！
という夢を持っています。
そのために
一緒に伝えてくれる人を育成したい、と考えています。
その第一歩として、まずは目の前の人たちに
「ごきげんさん」になってもらえるように、
一回一回、心を込めてお伝えしています。
あなたは今まで、
ひとりですべてを抱え込んで
頑張りすぎていませんでしたか？
そんなあなたにこそ、
まわりは優しいなぁ
もっと頼っていいんだなぁ
っていうことを体感してもらいたいのです。
仲間と協力することで
魂が喜ぶ感覚をぜひ味わってください。
あなたが、勇気を出して
私に会いに来てくれるのを待っています♪
私は1月8日の東京のダイバーシティーに行きますよ～！
CLASSY.1月号「自分を磨いて“出会える私”にグレードアップ」
特集にに掲載していただきました。
心屋塾初級セミナー
心屋マインド、心屋メソッドがぎゅっと1日につまった
悩みの仕組み、問題の解決方法、苦手な人や現象を解決する方法、
心のぽっかり感を原因、埋め方、自信を育てる方法などをお伝えしている
●2/17（日）茨城県【鹿嶋市】心屋塾初級セミナー（只今準備中）
ごきげんさんセミナー
オリジナルセミナーです。
自分の無意識の「思考癖」や「行動癖」に気がつきながら
「凝り固まったいつもの自分」から解放して、
「直観力を上げる」、「自分の強みを知る」、そして・・・
自分を好きになる、未来の自分を味方につけて
今をごきげんにする方法をお伝えしている、
●1/ 12（土）大阪 ごきげんさんセミナー【新大阪】【残席6名】
●1/27（日）東京・市ヶ谷ごきげんさんセミナー【東京・市ヶ谷】
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