こんにちはトコタンです！
今朝は冷え込んでましたが、暖かくなってきました。
桜が一気に咲きそうですね🌸
さて、3/4に呼吸法セミナーに参加してから3週間が経ちました。
そこで教わった「数える呼吸」を3週間続けてみましたよ！
何でも習慣にするには、だいたい3週間かかるそうです。
数える呼吸の効果も、3週間やると何か現れるかな〜？と期待を込めてやってみました。
ところがなんと、3週間もかからずに「おや？」と感じることが2〜3出てきましたよ〜！
まず、1週間後にピアノを弾いた時にビックリ。
子供が練習した後に、私も子供の頃に習ったブルグミュラーやソナチネの簡単な曲を弾いたりしてます。
でもちゃんと運指の練習もしてないので、しょっちゅうつまづくし左右のリズムが合わなくてイライラします(^^;
ところが呼吸法を始めてから、なんだか左右バラバラにならずにイライラせずに弾けるんですよ！
それから、私はおっちょこちょいで、よく包丁で指を切ったり、スライサーで切ったり、グラスを割ったり、日常茶飯事です。
ところが最近は、あ！危ない！！って思うことがなくなっています。
集中力、落ち着きが出てるな〜と改めて感じてます！！
一日に一回、たった3分か5分しかやってないことで、こんな変化がでるとは思いませんでしたね〜。
呼吸法、ぜひ皆さんにもオススメしたいと思います！
こちらの本でもやり方が載っています。
次回は6/10に堺筋本町の産業創造館で講座がありますよ(^-^)