マイナスをプラスに

おはようございます。

櫓仁の立林です。

少し早起きしてみました☆


今朝は少し涼しいですが、空気は澄んでいる気がします。




突然ですが、お客さんによく言われることがあります。



最近ずっと眠たい。

食欲があまりない。

カラダが重い。


自分も何となく上から押さえつけられてる気がします。





人間には気持ちを切り替える脳内物質があって、

それが上手く働かなくなると、
そういう症状が出るらしいです。



改善策はというと、太陽光。


お日さまに当たって歩くだけで、大きく効果があるようです。


人とコミュニケーション取ることも、時には疲れますが、
結果的には心身ともに安定します。



暖かくなってきて気持ちいい日が増えていますし、

ちょっと散歩するのもらいいかもしれません。


一人でいるより、櫓仁でご飯を食べる方がいいかもしれません（笑）



自分自身のリフレッシュを欠かしてはいけない時な気がします。


今日も気合い入れていきましょう～(^ ^)