瞑想。
最近瞑想できるときは必ず10分ほど瞑想してからねる。
頭と気持ちの整理ができる感じがする。かなりリラックス。
豆球くらいのうすくらい中で、加湿器をつけてベッドの上にすわり
瞑想する。かなり気持ちいい。(/ω＼)
瞑想、座禅など何がいいのかさっぱりわからなかった。
この年になって初めてわかること多いね。
先日あった20年来の友人Ｏさんもいってたけど、
30代に入って20代ではわからなかったこと、気づかなかったこと
人の気持ちや考え方などだんだんわかるようになってきて
面白いよねっていってた。それはわかる気がする。
30代悪くない。ほんとに。
20代は目新しいものや刺激的なものが好きだった。
30代自分の心が揺さぶられるもの、感動するものが好きになり、少し好みが変わったかな。
恋愛も変わったかも。
安定感のある信頼関係を求めるようになった。
10年で人は変わるんだな～。まさか精神世界に興味を持つとは思ってなかったもんな～。