確実にワンサイズアップした身体を見てやっと焦り出した1月も気が付けば半ば過ぎ（顔パンパン&スカートがいつの間にかパツパツに！！）
重い腰を上げ長らくサボっていた筋トレ再開です
ストイックなお客様達と情報交換をしてお話ししていると大変刺激を受けますが…
ヤメラレナイ のが食後の糖分摂取
せっかく夕食を腹八分にしても無意味なのは重々承知ですけれど、けれど…
やっぱり食べてしまうのです
昨夜は家族からのお土産のぶどうのたねの豆たん、これはとっても美味しい！そして何ともかわいいビジュアル
はさみましたよ、お餅
日々身体に取り入れるものも、纏うものも、選んでいるのは結局は自分自身
その生活習慣が日々蓄積されて今があるんですよね
そんなこんなで元に戻すのは簡単ではありませんが…
今年は体重ではなく体型意識で生活習慣を改め健康に春を迎えたいと思うこの頃です…
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