大掃除をしよう

いよいよ師走ですね。
少しずつおおそうじを始めようと思ってはいるのですが・・・
そんな方も多いのではないでしょうか？
「あけたスペースに新しいものが入ってくる。」ってごぞんじですか？
いらないものを思い切って捨てるとあいたスペースに次のものがやってくるそうです。それは、持ち物のことだけではなくて、自分が「なんかいやだな～」思っていること、このこと本当はやりたくないんだけどしかたがないからやらなくちゃ。と思っていることや人間関係にもあてはまるそうです。
ちょっと勇気のいることもあるかもしれませんが、思い切って断ってみたりすると、「新しい、いいもの」が入ってくるそうです。

自分の気持ちに正直になって、心のスペースを開けてみると、「うれしいこと」「楽しいこと」「本当にやりたいこと」がいっぱいくるかもしれません。
年末　お部屋と心の断捨離　してみませんか？

「いらないものを捨てると、エネルギーの循環が良くなって良いものがいっぱい入ってくる。」

寒い夜、体をあたためるのにみなさんはなにを飲みますか？
コーヒー、紅茶、お茶など・・・
でも、やはり一番はホットミルクだそうです。
ミルクは満腹中枢に働きかけてダイエット効果も期待できるとか

たまにはホットミルクを飲んで自分の体をいたわってみませんか？