質の高い眠りを考える「睡活」5つの新法則

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質の高い眠りを考える「睡活」5つの新法則 寝る間も惜しんで今夜も仕事……、できるビジネスマンを目指すつもりが、実はそれが逆効果。 では、良い眠りのために必要な要素は何か、最新動向を探った。