意外に誤りがちな王道エクササイズを再検証！

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意外に誤りがちな王道エクササイズを再検証！ 王道筋トレを再検証。 正しいフォームで行えば、効果は所如実に出ます。 各10～15回3セットを週に3回。 これだけで、3カ月後には逞しい体に！