インテリアと暮らしのヒントでは、シナモンとシナモンシュガー、
生姜を使ったホットチャイを紹介させていただきましたが、
最近はもっと手軽にコーヒーやカフェオレに
シナモンシュガーをふりかけて飲んでいます＾＾
これなら手間なく、シナモンを簡単に摂取できるので
シナモンシュガー、とても便利です。
シナモンは香りだけでなくいろんな効果があるということで、
その効果を簡単に調べてみると
・冷え、むくみに ・・・血管拡張作用があるそう
・抗菌作用、殺菌作用 ・・・食中毒対策にもなりそう！
・脂肪燃焼作用 ・・・美容、ダイエット効果があるそう
・美肌作りに ・・・ターンオーバーを整える効果があるそう
他にもたっぷりの栄養素や、リフレッシュ効果あるそうです＾＾
こちらにもシナモンの効果がたくさん載っていました→☆
ちょっと最近、朝ごはんをあまり食べなかったら
体がだるくてしんどかったので、
今日からまたしっかり朝ごはん生活。
（パンとヨーグルトだけですが・笑）
シナモンはサプリメントなどで飲む場合には過剰摂取になる恐れが
あるそうですが、普通にドリンクにふりかけて飲むくらいなら大丈夫とのこと。
1日3g程度が適量だということです。
妊婦さんは摂らない方が良いそうなので、妊娠中の方はお気をつけくださいね。
参考サイト→☆
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今日も楽しい１日になりますように♪
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