血圧、コレステロールを正常に下げるためにはまず何をすればよいか？
私の場合、まずは体重を落とすことが必要だった。このぐらいの体重で健康な奴なんて沢山いる、いわゆる「健デブ」達だ。私の場合、どうやら体重増加が素直に身体の赤信号に現れる体質らしい。
そこで楽して痩せられる方法として、ダイエット系のサプリメント摂取による方法を考えた。
しかし、数年前ハワイの「マリーズヘルスフーズ」から通販して試してみた経験があったが結局のところ結果が得られず・・・・今回もパスした。
そこでトレーニングに燃える友人の助言から雑誌「ターザン」を参考にすることにした。
当たり前だが、太るからには摂取カロリーがオーバーしているし、カロリーも燃焼していない。
結局「食事と運動」を見直す、誠に単純だがこれしかないことが改めて判った。
あとは、どのぐらいで効果が現れるか？これが一番気になる。
やはり１、２週間程度の継続ではやせるなんて難しく、最低３ヶ月は続けなければならない。（続く）
私の場合、まずは体重を落とすことが必要だった。このぐらいの体重で健康な奴なんて沢山いる、いわゆる「健デブ」達だ。私の場合、どうやら体重増加が素直に身体の赤信号に現れる体質らしい。
そこで楽して痩せられる方法として、ダイエット系のサプリメント摂取による方法を考えた。
しかし、数年前ハワイの「マリーズヘルスフーズ」から通販して試してみた経験があったが結局のところ結果が得られず・・・・今回もパスした。
そこでトレーニングに燃える友人の助言から雑誌「ターザン」を参考にすることにした。
当たり前だが、太るからには摂取カロリーがオーバーしているし、カロリーも燃焼していない。
結局「食事と運動」を見直す、誠に単純だがこれしかないことが改めて判った。
あとは、どのぐらいで効果が現れるか？これが一番気になる。
やはり１、２週間程度の継続ではやせるなんて難しく、最低３ヶ月は続けなければならない。（続く）